sports filles plus belle! Non seulement fait référence au corps, souvent les filles de mouvement peau sera plus rose, lumineux Oh! La belle petite série d'amour qui suit tout comme partager quelques petits coup sur l'exercice pour perdre du poids, avec un regard.
1. Augmentation de la température corporelle après l'exercice, entretien
Non seulement l'appétit après l'exercice, la peau d'appétit forte. Après la combustion des graisses de perte de poids, en profitant d'accélérer la circulation sanguine, les vaisseaux sanguins de la peau à se dilater quand venir à un soin méticuleux, effet de peau sera doublé Oh! Oui, rappeler département sportif MM, le maquillage doit avant l'exercice, sinon vous gênera les pores de maquillage lourd, ne favorise pas les soins de la peau.
2. Commencez par des squats simples
Pour le mouvement des entrées, de ne pas mettre trop fixer leurs propres objectifs, les programmes de formation devraient adapter à leur travail réel. Sports et conditionnement physique devrait être un processus agréable, le corps se sent plus à l'aise est approprié. De la marche rapide, le jogging étape de démarrage par étape. pour réduire le bas du corps efficace, il insiste sur le fait bar des sports squats.
3. Ne pas oublier d'étirer les muscles après le sport
Viderait veau rude? Joke! Pour voir les gens ont une bonne habitudes de remise en forme, qui jambe n'est pas aussi mince comme pôle? Muscles du mollet sont depuis longtemps oublié le résultat d'étirement après l'exercice d'étirement peut non seulement étirer efficacement les muscles tendus, mais aussi de laisser plus courbes corps parfait.
4. convient d'ajouter le mouvement d'énergie ne vont pas faim
Que ce soit avant ou après l'effort, l'énergie doit être correctement complétée.L'effet du jeûne peut être néfaste.Il est recommandé de manger une heure avant l'exercice, principalement pour faciliter la digestion et une alimentation légère. Comme les patates douces, les flocons d'avoine, le riz brun, etc., c'est encore plus fin!
