آیا کمربند نازک تنفس استفاده می شود؟
تنبل کمر نازک نازک به برخی از اثر، اما شما واقعا می خواهید به از دست دادن وزن بدون ریباند رژیم غذایی تنها با استفاده از ابزار کافی نیست، راه به احتمال زیاد یا ورزش کمر باریک و رژیم غذایی.
کمربند لاغری تنبل آنها با استفاده از ماساژ چینی و تحریک الکترونیکی از تکنولوژی مدرن، با توجه به حرکتی عصب چربی طراحی بدن، سلول های چربی در حالت فعال سریع، گرما تولید می اصطکاک گرما از جسم سلولی به، سوزاندن سریع چربی، و از طریق غدد عرق، چربی بیش از حد غدد لنفاوی و سموم از بدن، سوزاندن چربی با سرعت بالا.
در اصل، مصرف چربی تنها راه صحیح را با اکسیداسیون هوازی در بدن، به انرژی است. این یک فرآیند سوخت و ساز بدن داخلی است، مانند یک نرمال در حال اجرا، موتور، شنا و مانند آن، به ترویج تحول هوازی. ارتعاشات مورد استفاده در شرایط in vitro نیروی خارجی، و می تواند اثر اکسیداسیون هوازی دست یابد. علاوه بر این، چربی خودی خود دارای هیچ عملکرد انقباضی، شوک انرژی خود تولید است، مبهوت نمی درهم شکست '،' شوک کمتر، مصرف مولکول های چربی.
روش شکم و دور کمر لاغر تنبل
خوردن میوه ها و سبزیجات هر روز
شکم جدایی ناپذیر است از بدن به از دست دادن وزن، بنابراین، کنترل کل کالری دریافتی را کاملا لازم است. خوردن میوه و سبزیجات بیشتر است که نه تنها آسان به تولید سیری، اما همچنین می تواند بسیار خوب برای کاهش میل به غذا خوردن دسر، علاوه بر این، خوردن غذاهای غنی از فیبر مواد غذایی گیاهی می تواند یک درمان موثر یبوست، اما یبوست یکی از عوامل از برآمدگی شکم طولانی است.
دور کمر
ایستاده، خم شدن کمر به پایین، پاها راست، بازوها و افتادگی سر، حلق آویز در هوا، نیروی ندهید به خودتان دست زمین را لمس کنید، سعی کنید به شل شدن عضلات، پس از آن به طور طبیعی کشش کمر و پا عضلات، توقف حدود 1 دقیقه، پس از آن 3 بار تکرار دو بار در روز، باید به پایبندی به اثر آه!
نشستن
برای رسیدن به اثر چربی کمتر شکم، ورزش دراز و نشست هر روز یک روش خوب است برای بستن کمر، اما توجه به کنترل ریتم، برای جلوگیری از ابتدا به انجام بیش از چند بار به آرامی تعداد را افزایش دهد، در غیر این صورت منجر به دردهای عضلانی. توجه داشته باشید همچنین سایت از نیروی کنترل کمر، نه پاها و یا اسلحه است.
حرکت عضلانی شکم ایریدیوم
خوابیده به پشت انجام ورزش شکم، قسمت بالای بدن ثابت، بلند پا با هم، با بدن در یک شکل عمودی، در حالی که نفس دهان، پاها در حالی که در حال حرکت به آرامی، 3-4 تنفس متوالی تن به طور کامل پاها بود پایین، تکرار 7 تا 8 دقیقه. هدف این است که برای سفت کردن و تفریق کل دور شکم پایین تر است.
کشش
هر کس باید کشش، چه در داخل و در رختخواب یا در محل کار و یا راه رفتن جنبش کمر نازک، می توان از آن ساخته شده، اما در رختخواب دراز کشیده کمر کشش تنبل چند و یا شکم فشار خود را به بالا بسیار چندین بار، اثر خواهد شد و حتی بهتر، در نتیجه منجر به تقویت انعطاف پذیری عضلات شکم، آه.
ماساژ کمر کشیده
این یک روش معمول کاهش وزن شکم است، با استفاده از ورز عمل با کرم ماساژ برای بهبود چربی بسیار خوب است. ماساژ می توانید درجه حرارت پوست، مصرف زیاد انرژی را افزایش دهد، ترویج اجابت مزاج به منظور کاهش جذب روده از مواد مغذی، و ترویج گردش خون، به طوری که آب اضافی از روش بدن: ناف به عنوان مرکز، در شکم را به یک علامت سوال، علامت سوال در امتداد ماساژ، به سمت راست، عقب سمت چپ، ماساژ 30-50 بار در روز.
هفت نوع غذا با کمر خفیف
عسل
پس از بلند شدن هر روز صبح بهتر است برای نوشیدن یک لیوان آب عسل، آب عسل قادر به کمک خوبی است ترویج هضم روده از آن، چرا عسل کمک خوبی می توانید جاده استراحت است، به طوری که به طور موثر کمک به کاهش تجمع چربی دور کمر وضعیت به کاهش وزن کمک می کند.
ماست
ماست و عسل یکسان هستند، قادر به کمک خوبی ترویج هضم روده، ماست از طریق تخمیر باکتری های اسید لاکتیک است که می توانند برای کمک به ترویج هضم مواد غذایی برای کمک به کاهش وزن سریع کمر نازک ساخته شده است.
لوبیا Mung
ماش قادر به کمک خوبی است که بدن به سم زدایی اثرات گرمای تابستان، اما همچنین می تواند کمک خوبی برای بهبود سوخت و ساز روده و گردش خون، سرعت بخشیدن به جذب غذا، و کمک به بدن برای از دست دادن نتایج وزن سریع است، اما لوبیا سبز غذاهای سرد، زنان باردار هستند خوب، غذا نمی خورند
لیمو
لیمو حاوی ویتامین C بالا است، بنابراین برای ترویج چرخه متابولیک بدن بسیار مفید است، اما طعم لیمو بسیار ترش است. بهترین استفاده از لیمو برای خیساندن در آب است، این اثر پوسته پوسته شدن بهتر خواهد بود.
Kelp
Kelp یک غذای مغذی است که حاوی پتاسیم بسیار زیاد است که بسیار مقاوم در برابر ادم می باشد و اثر سم زدایی بسیار کم است و می تواند به سرعت از چربی در شکم خارج شود، تارین و اسید فیبرینیک نیز در کاهش کلسترول بدن و ترویج گردش خون به راحتی و موثر هستند.
Chives
تره فرنگی حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و عناصر، می تواند کمک خوبی ترویج فعالیت های روده ای سم به راحتی کمک به حل زباله در داخل روده و موثر وضعیت درمان یبوست.
قارچ سیاه
قارچ سیاه و سفید است با 'روده پاک' شهرت به عنوان قارچ سیاه و سفید قادر به کمک خوبی ترویج هضم روده و کاهش فشار خون بدن، چربی خون، می توانید به طور موثر کمک به بدن برای سم زدایی اثر است، آن را به یک انتخاب خوب برای کمک به کمر نازک است.
