cinto fino preguiçoso trabalha-se
cintura fina cintura fina preguiçoso para ter algum efeito, mas você realmente deseja perder peso sem dieta rebote somente por meio de ferramentas não é suficiente, a forma mais provável ou exercício cintura fina e dieta.
emagrecimento preguiçoso correia que utilizam terapia de massagem chinesa e estimulação electrónico da tecnologia moderna, de acordo com o motor do nervo gordura corporal desenho, as células de gordura em estado activo rápida, produz calor de atrito de calor do corpo da célula, gravar gordura rápido, e através das glândulas sudoríparas, linfático excesso de gordura e as toxinas do corpo, queima de gordura de alta velocidade.
Em princípio, o consumo de gordura única forma correcta por oxidação aeróbica no corpo, em energia. Este é um processo metabólico interno, tal como um funcionamento normal do motor, natação e semelhantes, para promover a transformação aeróbia. Vibrações aplicados in vitro Se a força externa não alcança o efeito da oxidação aeróbica, a gordura em si não tem função contrátil e não gera energia, não é um choque ou um "choque", "chocar menos" e consumir moléculas de gordura.
métodos barriga e cintura magra preguiçosos
Comer frutas e legumes todos os dias
Abdômen não pode ser separado de todo o corpo para perder peso, por isso é necessário controlar a ingestão total de calorias.Comer mais frutas e vegetais não é apenas fácil de produzir saciedade, mas também pode reduzir o desejo de comer sobremesas.Além disso, comer mais fibra. Comida vegetariana, pode efetivamente tratar a constipação, e constipação é um dos culpados da barriga longa.
Cintura dianteira
Posição ereta, cintura para baixo, pernas eretas, braços e cabeça caídos, suspensos no ar, não force as mãos a tocar o chão, tente relaxar os músculos, então naturalmente estique os músculos das costas e pernas, pare por 1 minuto, repita 3 vezes , duas vezes por dia, para ser eficaz será eficaz!
Sit ups
Para obter o efeito de menos gordura abdominal, exercer abdominais todos os dias é um bom método para fechar a cintura, mas preste atenção para controlar o ritmo, para evitar o início para fazer muitas vezes para aumentar lentamente o número, caso contrário ele irá levar a Dor muscular Também observe que a parte que controla a força é a cintura, não a perna ou o braço.
Movimento muscular abdominal Iridiano
Supina fazer exercício abdominal, superior estacionária corpo, levantar as pernas juntas, com o corpo em uma forma vertical, enquanto a respiração boca, as pernas enquanto se move lentamente, 3-4 consecutivo tom respirações estava completamente pernas Coloque-o para baixo e repita-o por 7 a 8 minutos, com o objetivo de apertar e subtrair todo o abdômen inferior.
Alongamento
Alongamento deve ser de todos, seja na cama, no trabalho ou a pé, você pode realizar o movimento da cintura fina.Mas deitado na cama para esticar um pouco preguiçoso ou colocar sua barriga para o topo Algumas vezes, o efeito será melhor, o que será mais propício para aumentar a elasticidade dos músculos abdominais.
Cintura fina massagem
Este é um método comum de perda de peso abdominal, usando amassar ação com creme de massagem é muito bom para melhorar a gordura. A massagem pode aumentar a temperatura da pele, grande consumo de energia, promover evacuações para reduzir a absorção intestinal de nutrientes, e promover a circulação sanguínea, de modo que o excesso de água a partir dos métodos do corpo: umbigo como o centro, no abdômen para fazer um ponto de interrogação, ponto de interrogação ao longo da massagem, para a direita, traseira esquerda, massagem 30-50 massagem uma vez por dia.
Sete tipos de comida com cintura fina
Mel
Após se levantar todas as manhãs é melhor beber um copo de água mel, mel água é capaz de boa ajuda promover a digestão intestinal dele, porque o mel é uma boa ajuda pode relaxar estrada, assim efetivamente ajudar a reduzir o acúmulo de gordura da cintura A situação ajuda a perder peso.
Iogurte
Iogurte e Mel são o mesmo, são capazes de ajudar a promover boa digestão intestinal, iogurte é feita através da fermentação de bactérias do ácido láctico que são capazes de ajudar a promover a boa digestão dos alimentos para ajudar a perder peso rapidamente cintura fina.
Feijão Mung
Mung feijão é capaz de boa ajuda o corpo a desintoxicar os efeitos do calor do verão, mas também pode ser uma boa ajuda para melhorar o metabolismo intestinal e circulação, acelerar a digestão dos alimentos e ajudar o corpo a perder resultados rápidos de peso, mas o feijão verde são os alimentos frios, a maioria das mulheres grávidas Ok, não coma.
Limão
Limão digestão ácido cítrico e promover efeitos intestinais são boas, limões são ricos em vitamina C, de modo a promover o ciclo de metabolismo do corpo é muito boa, mas o sabor de limão palavra é muito ácida, É melhor usar o limão para mergulhar na água, este efeito de cintura fina será melhor.
Alga marinha
Alga é um alimento nutritivo, o qual é muito rico em potássio, pode ser uma boa resistência a edema, mas também de baixo ah efeito desintoxicação é muito boa, podem eliminar rapidamente a gordura da barriga, que Taurina e ácido fibrínico também são bons em reduzir o colesterol do corpo e promover a circulação sanguínea com facilidade e eficácia.
Cebolinha
O amaranto contém muitas vitaminas e oligoelementos, que podem ajudar a promover as toxinas no trato intestinal, ajudando os intestinos a dissipar o lixo dentro, efetivamente curando a constipação.
Fungo preto
O fungo preto é conhecido como "intestinal claro", porque o fungo preto é uma boa escolha para ajudar a promover a digestão intestinal e reduzir os lipídios no sangue do corpo, o que pode efetivamente ajudar o corpo a desintoxicar.É uma boa escolha para ajudar a cintura fina.
