게으른 남자의 스키 니 벨트 작동 합니까?
게으른 사람 얇은 허리는 특정 얇은 허리 효과를가지고 있지만, 정말 체중 감량 도구를 통해서만 리바운드 없이 무게를 잃고 싶지 충분 한에서 멀리, 얇은 허리 또는 운동 플러스 컨트롤 다이어트의 가장 신뢰할 수 있는 방법입니다.
게으른 체중을 줄이는 벨트의 대부분은 전통 중국의 술 안 마 치료 및 현대 전자 자극 기술에 근거를 두고, 몸 뚱뚱한 모터 디자인에 따르면, 빨리와 활동적인 국가에 있는 지방 세포, 세포 몸의 열 마찰 열의 생산, 빠른 불타는 지방 질, 및 땀 샘을 통해 서, 림프는 출력 된 몸의 과잉 지방 질 및 독 소, 고속 불타는 지방 질 일 것입니다. 원칙적으로, 지방을 섭취 하는 유일한 올바른 방법은 에너지로 변환 본문에 산소 산화를 통해 이다. 이것은 내부 신진 대사 과정, 정상적인 운동 등 실행, 수영 등, 산소의 변화를 홍보할 수 있습니다. 산소의 산화 효과는 시험관 내 진동 등의 외부 힘을 발휘 함으로써 달성 될 수 없다.
또한, 지방 자체가 기능을 축소 하지 않습니다, 에너지를 생성 하지 않습니다, 충격이 아니다 ' 부서진 ', ' 충격 덜 ', 지방 분자의 사용.
얇은 배꼽과 허리의 게으른 남자의 방법
과일과 채소를 매일 먹어 배는 몸 전체에서 무게를 잃기 위하여 분리 될 수 없다, 그래서 열의 총 입구를 통제 하는 것은 확실히 필요 하다.
더 많은 과일과 야채만 물림을 생산 하기 쉬운 뿐만 아니라, 또한 아주 좋은 디저트를 먹고 욕망을 줄이기 위해, 이외에, 더 많은 섬유질이 풍부한 음식을 먹고, 효과적으로 변 비를 치료할 수, 그리고 변 비를 하나의 범인의 긴 배를 먹을 수 있습니다.
당신이 웅 크리 기 전에
서 있는, 허리 아래로, 다리 똑바로, 팔과 머리 처 짐, 공기에 매달려, 멀리 근육을 이완 하기 위해 가능한 한, 그리고 자연스럽 게 다시 다리 근육 스트레칭, 약 1 분, 반복 3 번, 하루에 두 번, 그 효과를가지고 것 입 준수 하는 땅에 손을 강제로 하지 않습니다 오!
Crunches 마이너스 복 부 지방의 효과를 달성 하기 위해, 연습 앉아-ups는 매일 허리를 받을 수 있는 좋은 방법 이지만, 너무 여러 번 하 고의 시작을 피하기 위해, 천천히, 그렇지 않으면 근육 통증을 일으킬 것입니다 시간의 수를 증가 하는 리듬을 제어 주의를 기울입니다.
또한 통제 힘의 위치는 허리, 다리 또는 팔이 아니다는 것을 주의 하십시오.
suppine 위치 복 부 근육 운동 suline 위치는 복 부 운동, 상체 고정 움직이지, 다리는 수직 모양으로, 입 숨을 내 쉬고, 다리를 천천히 아래로 이동, 연속 호흡 3 ~ 4 색조를 완전히 다리를 내려 놓고 반복 7 ~ 8 분 않습니다.
목표는 바짝 죄 고 전체 더 낮은 복 부 둘레를 빼기 위한 것 이다.
스트레치 스트레칭. 하 품 해야 모두,이 불, 또는 직장 이나 도보로, 얇은 허리 작업을 수행할 수 있는지 여부.
하지만 몇 뻗어이 불 스트레칭 또는 거짓말 복 부 하드 여러 번 올라가 밀어 하는 것입니다, 효과가 더 좋을 것입니다,이 더 복 부 근육 탄성 오를 강화 하는 것입니다.
마사지 얇은 허리 이것은 일반적으로 사용 되는 복 부 체중 감량 방법입니다, 뚱뚱한 개선을 위한 액션 플러스 마사지 크림 반죽의 사용은 매우 좋다. 마사지는 피부의 온도를 향상 시킬 수 있습니다, 에너지 소비의 많은 양의, 장의 연동 운동을 촉진, 영양분의 장 흡수를 감소, 혈액 순환을 촉진, 그래서 초과 수 분 몸에서 배출.
방법: 중앙으로 배꼽, 물음표를 재생 복 부에, 물음표를 따라 마사지, 왼쪽 후, 첫 번째, 각 마사지 30-50, 마사지 하루 1 회.
얇은 허리에 있는 음식의 7 개의 종류
꿀
꿀 물 한잔 마시는 일어나서 후 매일 아침, 꿀 물 장 소화를 촉진 하는 데 도움이 좋다, 때문에 벌 꿀에 좋은 내장을 실행 하는 데 도움이, 그래서 체중을 잃는 데 도움이 되는 상황의 허리 지방 축적을 줄일 수 있도록 효과적.
요구르트
요구르트와 꿀은 동일 하, 장 소화를 승진 시키는 것을 돕는 것은 아주 좋다, 요구르트는 젖 산 박테리아가 음식 소화를 승진 시키는 것을 도울 수 있는 발효 작용에 의해, 빠른 호리 호리한 허리 체중 감소를 돕기 위하여 생성 합니다.
녹두
녹두는 몸이 해독 효력의 좋은 일을 하는 것을 도울 수 있다, 그러나 또한 장 신진 대사 주기를 돕고, 음식 소화를 가속화 하 고 빨리 몸 무게 효력을 잃는 것을 돕는 것이 아주 좋을 수 있다, 그러나 녹두는 차가운 성 음식이 다, 임신 부는 먹지 않는 것이 최상 이다.
레몬
레몬에 있는 구 연산은 장 지역의 소화 효과에 좋습니다, 레몬, 그래서 신체의 신진 대사 주기를 촉진 매우 높은 비타민 C를 포함 하지만, 아주 좋은 레몬 단어의 맛을 아주, 최고의 레몬을 마실 물을 담가 사용 하는 것입니다, 같은 얇은 허리 효과가 더 좋을 것입니다.
다시 마
다시 마는 영양분이 풍부한 음식입니다. 매우 높은 칼륨 요소를 포함 하는, 부 종에 매우 좋은 저항이 될 수 있지만, 또한 낮은 아, 해독 효과가 매우 좋은, 신속 하 게 타우 린과 섬유 알 긴 산이 또한 신체의 콜레스테롤을 쉽게 줄이고 효과적으로 혈액 순환을 촉진 하는 좋은 지방의 배꼽을 제거 할 수 있습니다.
부추
부추는 비타민과 미 량 원소를 많이 포함 하 고, 독 소의 장 활동을 촉진 하는 데 도움이 매우 좋을 수 있다, 창 자를 해결 하는 데 도움이 쉽게 내부 쓰레기, 효과적인 치료 변 비.
검은 곰 팡이
검은 곰 팡이는 장내 소화를 촉진 하 고 신체의 혈액 지질을 감소 시킬 수 있기 때문에 검은 곰 팡이는 ' 직감 ' 찬미 이름으로, 효과적으로 신체 해독 효과를 도와, 슬림 허리를 돕는 좋은 선택입니다. 게으른 남자 연구, 어쩌면 당신은 성공할 것 이다
