怠惰な薄いベルトが使われていますか？
いくつかの効果を持っている怠惰な細い腰細い腰、しかし、あなたは本当に唯一のツールによって、ダイエットリバウンドなしで体重を減らしたい、十分、最も可能性の高い方法や細い腰の運動と食事ではありません。
レイジー痩身ベルト、彼らは運動神経デザイン体脂肪によると、中国のマッサージ療法と現代技術の電子刺激を使用するには、高速のアクティブ状態の脂肪細胞は、、汗腺を通じて速い脂肪を燃焼し、細胞体の熱摩擦熱を発生しますリンパ管は過剰な脂肪や毒素を体内から排出し、高速脂肪燃焼を起こします。
原理的には、体内の好気性酸化による脂肪のみ正しい方法の消費量は、エネルギーに。これは、好気性の変換を促進するような通常のモータランニング、水泳などの内部代謝プロセス、である。振動は、インビトロ適用外力は、好気性酸化の効果を達成することができない。加えて、脂肪自体は収縮機能、非自己生成エネルギー、びっくりされていないショック「粉砕」、「より少ない衝撃」、脂肪分子の消費を有していません。
怠惰な薄い胃と腰の方法
果物や野菜を毎日食べる
腹部は体重を減らすために、本体と不可分であるので、総カロリー摂取量が非常に必要である制御します。より多くの果物や野菜を食べることだけでなく、満腹感を生成するのは簡単ですが、また、繊維が豊富な食品を食べて、加えて、デザートを食べたいという欲求を減少させるために非常に良いことができますベジタリアン食品は、便秘の効果的な治療することができますが、便秘は、長い腹の膨らみの犯人の一つです。
フロントウエスト
位置、腰を下に曲げ、足ストレート、腕や頭の垂下立ち、空中にぶら下がって、その後、自然に3回繰り返した後、背中や脚の筋肉を伸ばし、約1分を停止し、筋肉をリラックスしようと、手が地面に触れ、自分自身を強制しません、1日2回、効果的に効果的です！
シットアップ
毎日少ない腹部脂肪、運動腹筋の効果を達成するために腰を閉じますが、ゆっくりと数を増やすためにあまりにも多くの時間を行うには、最初を避けるために、リズムを制御するために注意を払う、それ以外の場合は、につながるのは良い方法です筋肉痛。注意も制御力のサイトは腰ではなく、足や腕です。
仰臥位腹部のエクササイズ
ゆっくりと移動しながら仰臥位、口の息ながら、垂直形状で、本体と、一緒に足を持ち上げ、足を腹部の運動、静止上半身をやって、3-4の連続した呼吸音は完全に足でしたダウン、8分の7を繰り返した。目的は、下腹部周囲に全体を締め及び減算することです。
Shengelanyao
あなたがベッドにいるかどうか、または仕事や歩行では、あなたは薄い腰の動きを実行することができます誰もが、ストレッチする必要がありますしかし、いくつかの怠惰なストレッチまたはあなたの腹を上に置くためにベッドに横たわって数回、効果はより良くなり、腹部筋肉の弾力性を高めるのに一層寄与する。
薄いウエストマッサージ
これは、マッサージクリームとの混練アクションを使用すると、脂肪を改善するための非常に良いですが、一般的な腹部の減量方法です。マッサージは、皮膚温度、エネルギーの大量消費を増加させることができ、栄養素の腸管吸収を低減し、かつ促進するための腸の動きを促進します血液の循環ので、身体の方法から余分な水分：中心としてへそ、腹部には30-50マッサージ一度右、左後、マッサージの日に、疑問符、マッサージに沿って疑問符を作ります。
薄いウエストの7種類の食べ物
ハニー
毎朝起床後蜂蜜の水のグラスを飲むのがベストです、蜂蜜の水が良いの助けが可能である蜂蜜は良い助けているので、それの腸の消化を促進し、腰の脂肪の蓄積を減らすのに役立つので、効果的に、道路をリラックスすることができます状況は体重を減らすのに役立ちます。
ヨーグルト
ヨーグルトと蜂蜜は同じで、腸消化の促進に役立ちます。ヨーグルトは発酵によって作られ、乳酸菌は食物消化を促進し、体重を減らすのに役立ちます。
マングビーン
緑豆は、夏の暑さの影響を解毒する体に良いの助けが可能ですが、また、腸の代謝と循環を改善する食物の消化をスピードアップと重量高速な結果を失うために身体を助けるために良い助けとなることができますが、緑色の豆は冷たい食べ物、ほとんどの妊婦です食べないでください。
レモン
レモンに含まれるクエン酸は、腸内消化を促進するのに非常に優れています。レモンには高ビタミンCが含まれていますので、体の代謝サイクルを促進するのには非常に効果的ですが、レモンの味は非常に酸っぱいです。レモンを水に浸すのが最善ですが、この薄いウエスト効果はより良いでしょう。
ケルプ
ケルプは栄養価の高い食品で、非常に高いカリウムが含まれており、浮腫に非常に強く、解毒効果が非常に良好で、腹部の脂肪をすばやく取り除くことができますタウリンとフィブリン酸は身体のコレステロールを減らし、血液の循環を容易かつ効果的に促進するのにも優れています。
チーズ
ネギはビタミンを多く含むと良いヘルプが簡単に腸および効果的な治療の便秘の状況内部のゴミを解決するのに役立つ毒素の腸の活動を促進することができ、微量元素。
黒カビ
黒菌が腸の消化を促進し、体内の血圧、血中脂質を減らす、効果的に体が効果をデトックスするのを助けることができる良い助けが可能であるとしてブラック菌は「腸クリーン」の評判である、細い腰を助けるために良い選択です。
