Faule dünnen Gürtel aufarbeitet
Faule dünne Taille dünne Taille eines gewisse Wirkung zu haben, aber Sie wirklich wollen, Gewicht Rebound ohne Diät mit Hilfe von Werkzeugen nur zu verlieren, ist nicht genug, der wahrscheinlichste Weg oder dünne Taille Bewegung und Ernährung.
Faul Slimmerbelt sie chinesische Massage-Therapie und elektronische Stimulation der modernen Technik zu verwenden, nach motorischen Nerven Design Körperfett, Fettzellen in schnell aktivem Zustand erzeugen Wärme Reibungswärme des Zellkörpers, Fett zu verbrennen schnell, und durch die Schweißdrüsen, lymphatischen überschüssiges Fett und Giftstoffe aus dem Körper, High-Speed Fettverbrennung.
Im Prinzip ist der einzige richtige Weg, um Fett zu konsumieren, durch die aerobe Oxidation des Körpers, die in Energie umgewandelt wird.Dies ist ein interner Stoffwechselprozess, normale Übung wie Laufen, Schwimmen, etc. kann die aerobe Transformation fördern Wenn die äußere Kraft nicht den Effekt der aeroben Oxidation erreicht, hat das Fett selbst keine kontraktile Funktion und erzeugt keine Energie selbst. Es ist kein Schock oder ein "schockierendes", "weniger schockierendes" und verbrauchtes Fettmolekül.
Faule dünne Bauch- und Taillenmethode
Iss täglich Obst und Gemüse
Abdomen ist untrennbar mit dem Körpergewicht zu verlieren, so steuert die gesamte Kalorienzufuhr sehr notwendig ist. Mehr Obst und Gemüse essen ist nicht nur leicht Sättigung zu erzeugen, kann aber auch sehr gut sein, den Wunsch zu reduzieren Dessert zu essen, aber auch Nahrungsmittel essen, die reich an Ballaststoffen Vegetarisches Essen, kann Verstopfung effektiv behandeln, und Verstopfung ist einer der Schuldigen des langen Bauches.
Vordere Taille
Stehende Position, biegen Sie die Taille abwärts, Beine gerade, Arme und den Kopf herabhängenden, in der Luft hängen, nicht mit Gewalt, sich die Hände den Boden berühren, versuchen, die Muskeln zu entspannen, dann die Rücken- und Beinmuskulatur natürlich Stretching, etwa 1 Minute zu stoppen, wiederholen Sie dann 3 mal , zweimal am Tag, um effektiv zu sein, wird effektiv sein!
Sit-ups
Um den Effekt der Reduzierung von Bauchfett zu erreichen, ist das tägliche Üben von Sit-Ups eine gute Möglichkeit, die Taille zu schließen, aber achten Sie darauf, den Rhythmus zu kontrollieren, zu oft am Anfang zu vermeiden, die Anzahl der Male langsam zu erhöhen, sonst wird es dazu führen Muskelkater Beachten Sie auch, dass der Teil, der die Kraft kontrolliert, die Taille ist, nicht das Bein oder der Arm.
Iridian Bauchmuskelbewegung
In der Rückenlage bewegen sich die Bauchmuskeln, der Oberkörper ist fixiert, die Beine sind geschlossen und angehoben, der Körper ist vertikal, beim Ausatmen mit dem Mund bewegen sich die Beine langsam nach unten und die Atmung dauert 3 bis 4 Atemzüge. Legen Sie es ab und wiederholen Sie es für 7 ~ 8 Minuten.Der Zweck ist, den gesamten Unterbauch zu straffen und zu subtrahieren.
Stretching
Stretching sollte jedermanns Sache sein, ob im Bett, bei der Arbeit oder beim Gehen, man kann die dünne Taillenbewegung ausführen, aber im Bett liegen, um ein paar faule zu strecken oder den Bauch nach oben zu legen Ein paar Mal wird der Effekt besser sein, was für die Verbesserung der Elastizität der Bauchmuskeln förderlicher sein wird.
Massage dünne Taille
Dies ist eine häufige Bauchgewichtsverlust Methode, mit Wirkung mit Massagecreme Kneten zur Verbesserung des Fettes ist sehr gut. Massage die Hauttemperatur erhöhen, großen Verbrauch von Energie, Stuhlgang fördert die intestinale Resorption von Nährstoffen zu reduzieren und fördern Blutzirkulation, so das überschüssige Wasser aus dem Körper Methoden: Nabel als Zentrum, in dem Bauch ein Fragezeichen, Fragezeichen entlang der Massage zu machen, nach rechts, links hinten, Massage 30-50 Massage einmal pro Tag.
Sieben dünne Taille Lebensmittel
Honig
Nachdem sie jeden Morgen ist am besten ein Glas Honig Wasser zu trinken, Honig Wasser ist in der Lage guter Hilfe fördert Darmverdauung davon, weil Honig eine gute Hilfe ist, Straße entspannen kann so helfen, effektiv Taille Fettansammlung reduzieren Fall helfen, Gewicht zu verlieren.
Joghurt
Joghurt und Honig gleich sind, sind in der Lage gute Hilfe Darm-Verdauung fördern, Joghurt wird durch die Fermentation von Milchsäurebakterien hergestellt die in der Lage sind zu helfen, eine gute Verdauung der Nahrung zu fördern zu helfen, Gewicht schnell dünne Taille zu verlieren.
Mungobohne
Mungobohne ist in der Lage guter Hilfe der Körper die Auswirkungen der Sommerhitze zu entgiften, sondern auch eine gute Hilfe sein kann Darm-Stoffwechsel und die Durchblutung zu verbessern, die Verdauung der Nahrung beschleunigen und den Körper helfen, Gewicht schnell Ergebnisse zu verlieren, aber die grünen Bohnen sind kalte Speisen, die meist schwangeren Frauen Ok, iss nicht.
Zitrone
Die Zitronensäure in Zitrone ist sehr gut für die Förderung der Darmverdauung.Lemon enthält hohe Vitamin C, so ist es sehr gut für die Förderung der Stoffwechselzyklus des Körpers, aber der Geschmack der Zitrone ist sehr sauer. Es ist am besten, Zitrone zu verwenden, um in Wasser einweichen, dieser dünne Tailleneffekt wird besser sein.
Kelp
Seetang ist ein nahrhaftes Essen, das sehr hohe Kalium enthält, die sehr resistent gegen Ödeme ist, und die niedrige Entgiftungswirkung ist sehr gut.Es kann schnell das Fett im Bauch beseitigen, unter denen Taurin und Fibrinsäure sind auch in der Lage, das Cholesterin des Körpers zu reduzieren und die Blutzirkulation einfach und effektiv zu fördern.
Schnittlauch
Leek enthält viele Vitamine und Spurenelemente, kann eine gute Hilfe leicht Darm-Aktivität des Toxins fördern werden helfen, den Müll im Inneren des Darms und effektive Heilung Verstopfung Situation zu lösen.
Schwarzer Pilz
Schwarz Pilz ist mit ‚gut sauber‘ Ruf als schwarzer Pilz der Lage, guter Hilfe ist Darm-Verdauung fördern und die körpereigene Blutdruck, Blutfette zu reduzieren, kann effektiv der Körpereffekt zur Entgiftung helfen, es ist eine gute Wahl dünne Taille zu helfen.
