هل الرجل الكسول يعمل في الحزام النحيل ؟
كسول الناس رقيقه الخصر ان يكون لها تاثير معين الخصر رقيقه ، ولكن تريد حقا إنقاص وزنه دون انتعاش فقط مع فقدان الوزن أداه بعيده عن ما يكفي ، والطريقة الأكثر موثوقيه من الخصر رقيقه أو ممارسه النظام الغذائي بالاضافه إلى السيطرة.
وتستند معظم الاحزمه التخسيس كسول علي الطب الصيني التقليدي العلاج بالتدليك والتكنولوجيا الحديثة التحفيز الكترونيه ، وفقا لتصميم الجسم الدهون المحرك ، بحيث الخلايا الدهنية في حاله سريعة ونشطه ، وإنتاج الخلايا حرارة الجسم الاحتكاك الحرارة ، وحرق الدهون بسرعة ، ومن خلال الغدد العرقية ، وسوف يكون الجسم الدهون الزائدة والسموم من حيث المبدا ، فان الطريقة الصحيحة الوحيدة لاستهلاك الدهون هو من خلال أكسده الأكسجين في الجسم ، والذي يترجم إلى الطاقة. هذه هي عمليه الأيض الداخلية ، وممارسه العادية مثل تشغيل ، والسباحة ، وما إلى ذلك ، يمكن ان تعزز تحويل الأكسجين. تاثير أكسده الأكسجين لا يمكن ان يتحقق عن طريق ممارسه قوي خارجيه مثل الاهتزاز في المختبر.
الاضافه إلى ذلك ، الدهون نفسها لا يتقلص وظيفة ، لن تولد الطاقة ، ليست صدمه ' حطم ' ، ' صدمه اقل ' ، واستخدام جزيئات الدهون.
طريقه الرجل الكسول من البطن والخصر رقيقه
أكل الفواكه والخضروات كل يوم البطن لا يمكن فصلها عن الجسم كله لإنقاص وزنه, حتى السيطرة علي إجمالي كميه الحرارة من الضروري جدا.
تناول المزيد من الفواكه والخضروات ليس فقط من السهل ان تنتج الإشباع ، ولكن أيضا يمكن ان تكون جيده جدا للحد من الرغبة في تناول الطعام والحلوى ، بالاضافه إلى ذلك ، تناول المزيد من المواد الغذائية الغنية بألياف ، يمكن علاج الإمساك بشكل فعال ، والإمساك هو واحد من الجناة من البطن الطويلة.
قبل ان تنحدر
واقفا ، والخصر أسفل ، والساقيين تستقيم ، والاسلحه والراس droop ، معلقه في الهواء ، لا تجبر أيديهم علي لمس الأرض ، بقدر الإمكان للاسترخاء العضلات ، ومن ثم تمتد بشكل طبيعي عضلات الظهر والساق ، وحوالي 1 دقيقه ، كرر 3 مرات ، مرتين في اليوم ، للانضمام سيكون لها تاثير آوه!
الجرش لتحقيق ناقص تاثير الدهون في البطن ، وممارسه الاعتصام المنبثقة كل يوم هو وسيله جيده لاستقبال الخصر ، ولكن لإيلاء الاهتمام للسيطرة علي الإيقاع ، لتجنب بداية القيام مرات عديده جدا ، لزيادة عدد المرات ببطء ، والا فانه سوف يسبب وجع العضلات.
لاحظ أيضا ان موقف قوه التحكم هو الخصر ، وليس الساق أو الذراع.
supine البطن حركه العضلات الموقف supine موقف الحركة البطن ، والجسم العلوي ثابته بلا حراك ، وأغلقت الساقين ، مع شكل عمودي ، مع الزفير الفم ، والساقيين تتحرك ببطء إلى الأسفل ، والتنفس المستمر 3 ~ 4 نغمات لوضع تماما الساقين إلى أسفل ، وتكرارا القيام 7 ~ 8 دقائق.
والهدف هو تشديد وطرح كامل محيط البطن السفلي.
تمدد امتدادا. وينبغي التثاؤب الجميع ، سواء في لحاف ، أو في العمل أو المشي ، ويمكن القيام بها رقيقه الخصر العمل.
ولكن تكمن في امتداد لحاف تمتد قليله أو لدفع نفسه البطن من الصعب ان ترتفع عده مرات ، وسوف يكون تاثير أفضل ، وهذا هو أكثر فائده لتعزيز مرونة عضلات البطن آوه.
تدليك الخصر رقيقه هذا هو الاستخدام الشائع لفقدان الوزن البطن الطريقة ، واستخدام العمل العجن بالاضافه إلى التدليك كريم لتحسين الدهون جيده جدا. يمكن للتدليك تحسين درجه حرارة الجلد ، وكميه كبيره من استهلاك الطاقة ، وتعزيز الأمعاء المعوية ، والحد من امتصاص الأمعاء من المواد المغذية ، وتعزيز الدورة الدموية ، بحيث الرطوبة الزائدة التي خرجت من الجسم.
الأساليب: السرة والمركز ، في البطن للعب علامة استفهام ، والتدليك علي طول علامة الاستفهام ، أولا إلى اليمين ، بعد اليسار ، كل تدليك 30-50 ، تدليك 1 مرات في اليوم.
سبعه أنواع من الطعام في الخصر رقيقه
عزيزتي
كل صباح بعد الحصول علي ما يصل إلى شرب كوب من مياه العسل ، والعسل والمياه جيده للمساعدة في تعزيز الهضم المعوي ، لأنه في العسل هو جيد للمساعدة في تشغيل الأمعاء ، فعاله جدا للمساعدة في الحد من تراكم الدهون في الخصر من الوضع للمساعدة في إنقاص وزنه.
اللبن
اللبن والعسل هي نفسها ، هي جيده جدا للمساعدة في تعزيز الهضم المعوي ، ويتم إنتاج اللبن عن طريق التخمير ، حيث حمض اللبن البكتيريا قادره علي المساعدة في تعزيز الهضم الغذائي ، للمساعدة في سرعه ضئيله الخصر فقدان الوزن.
mung فول
مونج فول هي قادره علي مساعده الجسم علي القيام بعمل جيد من تاثير أزاله السموم ، ولكن أيضا يمكن ان تكون جيده جدا للمساعدة في دوره الأيض المعوية ، وتسريع الهضم الغذائي ومساعده الجسم بسرعة لإنقاص وزنه ، ولكن الفول مونج هو بارد الجنس الغذاء ، والنساء الحوامل هو أفضل عدم تناول الطعام.
الليمون
حمض الستريك في الليمون هو جيد للآثار الهضمية من المسالك المعوية ، والليمون تحتوي علي فيتامين ج عاليه جدا ، وذلك لتعزيز دوره الأيض في الجسم جيده جدا ، ولكن طعم كلمه الليمون هو حامض جدا ، وأفضل لاستخدام الليمون لامتصاص المياه للشرب ، ومثل هذا الخصر رقيقه تاثير سيكون أفضل.
عشب البحر
عشب الأعشاب هو الغذاء الغنية بالمغذيات ، والتي تحتوي علي عناصر البوتاسيوم عاليه جدا ، يمكن ان تكون جيده جدا لمقاومه وذمه ، ولكن أيضا انخفاض أزاله السموم آه تاثير جيد جدا ، ويمكن القضاء بسرعة علي بطن الدهون ، والتي التبول وألياف البرودة هو أيضا جيده للحد من الكولسترول في الجسم بسهوله وفعالية تعزيز الدورة الدموية.
ليك
الكراث يحتوي علي الكثير من الفيتامينات وعناصر التتبع, يمكن ان تكون جيده جدا للمساعدة في تعزيز النشاط المعوي من السموم, من السهل لمساعده الأمعاء لحل القمامة داخل, علاج الإمساك فعاله.
الفطر الأسود
الفطر الأسود هو ' الأمعاء واضحة ' مديح name ، لان الفطر الأسود قادره علي المساعدة في تعزيز الهضم المعوي والحد من الدهون في الجسم ، ويمكن ان تساعد علي نحو فعال في أزاله السموم الجسم الأثر ، هو خيار جيد للمساعدة في الخصر ضئيله. رجل كسول الدراسة ، وربما كنت سوف تنجح
