ทำไมคุณยืนยันในสิ่งที่มีผลไม่ได้ทำงานมันได้หรือไม่ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักต้องต้นแบบวิธีที่ถูกต้องหรืออื่น ๆ ที่กำลังทำผลงานที่มีประโยชน์. นี่คือบางสิ่งที่เมื่อสาว ๆ ที่ทำงานในการลดน้ำหนักที่จะหลีกเลี่ยงคุณต้องให้ความสนใจกับ
1. โทรศัพท์มือถือกับการเคลื่อนไหวในชุดชั้นใน
MM มีจำนวนมากของการทำงานเมื่อนิสัยของการฟังเพลง แต่การสวมใส่ชุดกีฬาที่มีสถานที่ที่จะวางโทรศัพท์วิธีการทำอย่างไรดังนั้นสาว ๆ หลายคนคิดว่าพวกเขาเป็นโทรศัพท์สมาร์ทในชุดชั้นในกีฬาไม่มี แต่นี้จะไม่เพียง แต่ทำให้เกิดความเสียหายกับหน้าอกที่ ข่านจะได้รับการติดกาวไปยังโทรศัพท์. คำแนะนำหรือใช้มืออาชีพถุงแขนกีฬา, กระเป๋า
2. ยาวสวมชุดกีฬาเปียก
มันเป็นความจริงที่คุณรู้สึกเหงื่อเมื่อคุณกำลังออกกำลังกาย แต่ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะอาบน้ำหลังการออกกำลังกายอย่างน้อยเปลี่ยนเสื้อผ้าแห้งก่อนเพราะกีฬา sweaty เป็นสิ่งที่ดีสำหรับแบคทีเรียจะไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับสาว พูดว่าถ้าส่วนที่เป็นส่วนตัวติดไวรัสปัญหาก็ใหญ่
3. อย่าสวมชุดชั้นในกีฬา
การวิ่งเป็นแบบฝึกหัดที่มีความเข้มสูงถ้าคุณไม่สวมชุดชั้นในกีฬามืออาชีพในระหว่างการวิ่งมันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้เกิดความเสียหายเนื้อเยื่อหน้าอกเมื่อหน้าอกจะแกว่งขึ้นและลงดังนั้นในการเลือกชุดชั้นในกีฬาที่คุณจะต้องไม่ให้เข้า
4. ใช้เฉพาะเมื่อไม่มีการฝึกความแข็งแรง
เป็นอย่างมากได้ยินตึงเครียดของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อที่เหมาะสมจะทำให้เส้นโค้งของร่างกายของคุณดูสมบูรณ์แบบมากขึ้น. และสาวกล้ามเนื้อการปฏิบัติมันไม่ดีดังนั้น. หากคุณเพียงแค่เรียกใช้การเผาผลาญไขมันผลการลดน้ำหนักอาจจะไม่เป็นอย่างนั้น Ay !
5. ไม่ทำอบอุ่นขึ้น
อย่าทำแบบฝึกหัดอุ่นเครื่องก่อนที่จะใช้มันในร่างกายอยู่ในสภาพของความตึงเครียดการฝึกอบรมการออกกำลังกายอย่างฉับพลันมีโอกาสที่จะทำให้เกิดความเสียหายของกล้ามเนื้อและผลกระทบการลดน้ำหนักเป็นที่น่าสงสาร. อุ่นเครื่องก่อนการฝึกอบรมช่วยให้ร่างกายทำงานได้เร็วขึ้นเข้ารัฐ แต่ยังดีมาก เอ็นยืด
6. การออกกำลังกายยืดการเคลื่อนไหวไม่สนใจ
หากคุณไม่ใส่ใจกับการยืดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายกล้ามเนื้อของคุณสามารถสะสมในน่องของคุณได้อย่างง่ายดายคุณสามารถยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการออกกำลังกายเพื่อช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้
