実際には、肥満そのものは致命的ではありませんが、肥満、糖尿病、冠状動脈性心疾患、高血圧などの発生が容易であり、実際には寿命が縮まることになります。頻繁に皮肉、さまざまな程度の心理的障壁を引き起こします。
「スリミング方法」
専門家は皆、体重減少は盲目的に速く、賢明ではないことを目の当たりにすることはできないと誰もが思い出している "体重減少の前提となるべきである。
1.週末の運動ほとんどの人は週末に運動しない理由がたくさんありますが、週末に少しでも運動をしたい場合は、減量目標を早く達成するでしょう。
2、階段を登る：30分登る階段は、カロリーに減量に特に資する、800〜1500メートルと同等のものをジョギング、水泳よりも2.5倍以上の4倍以上を歩く、座るよりも10倍以上の260キロカロリーを書き込むことができます。
3、水泳：水の熱伝導率は、空気の28倍である、人々はそれがより良い痩身効果を持っているので、消費2時間、8分間水で消費カロリーを滞在同じ温度の空気中の同量の熱。 。
4、マッサージ：体重を減らすためにどのように最も効果的なマッサージが大量に消費し、血管壁内の脂質を取り除くため、毛細血管の拡張と血流を増加させ、微小循環を改善し、確かに重量を失うのを助けることができます？。
しかし、専門家は減量が、唯一のマッサージのマッサージ効果は、減量していないがと言った。もたらすために、より速く、より明白な、アジアスリミング波ヤン・ティンに最先端のブランドを使用して、そのソリューション、行、コレクションを、曲の4つの部分をブロックすると、素早く体重を減らすことができますし、リバウンドしないので、体がぞっとして魅力的です。
5.食べに出かけたら、沸かした水やお茶を使って食べ物の油分を取り除いて食べる。
図6は、あなたのブリーフケースで健康的で栄養価の高いスナックを入れ、重量の一種である。あなたが残業すると、あなたも彼らはあまりにも空腹にならないように、スナックにこれを食べることはできませんが、私は後で良い食事を食べなければならないので、いっぱいです。
7、食品のこのタイプの人、最もまずい「ノー肉は幸せではないでしょう」、彼らは身体の上にあるが、そのような昆布、野菜、大根、豆腐などのアルカリ性食品の摂取量を増やします有益な食べ物。
一部の人々はどのように食べるように無脂肪の人々を持って生まれているが、良いものが彼らに起こることを期待していない。良い良い体を持っていたい、私たちは食べ物の誘惑に戻って保持するための努力を払わなければならない常にあります。今、あなたはどのように知っておくべき最も効果的な減量、右、もう少しで勤勉な生活、パイプシャット、ストライドの足を作ったが、角を曲がったところに、星状印象的な姿を持っています。
