La cura della pelle è molto importante per le amiche, è anche importante mantenere la salute, è meglio ottenere risultati migliori dall'interno verso l'esterno, quindi cosa mangiano le donne ogni giorno?
Cosa mangiano le donne ogni giorno?
Pesce fresco
Il pesce è ricco di proteine, povero di grassi, povero di colesterolo e facile da digerire, può ridurre efficacemente l'incidenza delle malattie cardiovascolari e nutrire la pelle.
2. pistacchi
I pistacchi contengono molti acidi grassi insaturi, carotene, ecc. Le donne che mangiano queste cose possono contribuire ad aumentare l'afflusso di sangue al cervello e rendere lo spirito più pieno.
3. Noce
Tutti sanno che le noci formano il cervello Sì, le donne possono mangiare noci nella comunità, è ricco di proteine vegetali, che promuove la crescita delle unghie garantendo allo stesso tempo lo stato mentale.
4. Broccoli
Il broccolo è un buon prodotto anti-invecchiamento, che contiene antiossidanti, allevia i radicali liberi nelle donne e può ritardare l'invecchiamento.
5. Aglio
L'aglio può uccidere tutti i tipi di batteri cattivi nel corpo, rimuovere sostanze tossiche nell'intestino, stimolare la mucosa gastrointestinale e promuovere l'appetito per aiutare la digestione.
6. Giuggiola
È meglio per le donne mangiare la giuggiola, che può migliorare l'immunità umana, inibire le cellule tumorali, abbassare il colesterolo e proteggere il fegato.
7. Banana
Le banane sono ricche di potassio, che è buono per il cuore e la funzione muscolare, e le banane possono anche trattare la stitichezza e contribuire a rimuovere le tossine dal corpo.
8.
La fragola è un frutto molto redditizio che può aiutare la digestione, il lassativo.
9. Cavolo
È ricco di vitamina C e fibra grezza, che promuove i movimenti intestinali e mantiene giovane l'intero sistema digestivo.
10. Fagioli di soia
Può contenere gli isoflavoni della soia con ormoni estrogeni in grado di produrre un effetto simile, il colesterolo nel sangue, prevenire il cancro al seno e l'osteoporosi.
11. Patata dolce
La vitamina A e la vitamina C nelle patate dolci contengono, in grado di rendere la pelle più bella, e le patate dolci sono in fibra grezza, può aiutare le donne a perdere peso, stimola la peristalsi intestinale, prevenire la stipsi.
Con l'introduzione di cui sopra, tutti sappiamo che le donne la salute mangiato ogni giorno, credo che grazie agli sforzi di tutti gli amici della donna, sarà in grado di ottenere l'eterna giovinezza.
