Les soins de la peau sont très importants pour les amies, il est également important de maintenir la santé, il est préférable d’obtenir de meilleurs résultats de l’intérieur vers l’extérieur.
Que mangent les femmes chaque jour?
Poisson frais
Le poisson est riche en protéines, faible en gras, pauvre en cholestérol et facile à digérer, ce qui permet de réduire efficacement l'incidence des maladies cardiovasculaires et de nourrir la peau.
Pistache
Les pistaches contiennent beaucoup d'acides gras insaturés, de carotène, etc. Les femmes qui mangent ces aliments peuvent aider à augmenter l'apport sanguin au cerveau et à rendre l'esprit plus plein.
3. noyer
Tout le monde sait que les noix constituent le cerveau: oui, les femmes peuvent manger des noix dans la communauté, riche en protéines végétales, ce qui favorise la croissance des ongles tout en assurant l’état mental.
Brocoli
Le brocoli est un bon produit anti-âge qui contient des antioxydants, soulage les radicaux libres chez les femmes et peut retarder le vieillissement.
5. Ail
L'ail peut tuer toutes sortes de mauvaises bactéries dans le corps, éliminer les substances toxiques dans les intestins, stimuler la muqueuse gastro-intestinale et favoriser l'appétit pour faciliter la digestion.
6. Jujube
Il est préférable que les femmes mangent du jujube, ce qui peut améliorer l'immunité humaine, inhiber les cellules cancéreuses, réduire le cholestérol et protéger le foie.
7. banane
Les bananes sont riches en potassium, ce qui est bon pour la fonction cardiaque et musculaire, et les bananes peuvent également traiter la constipation et aider à éliminer les toxines du corps.
8.
La fraise est un fruit très rentable qui peut aider la digestion, laxative.
9. chou
Il est riche en vitamine C et en fibres brutes, ce qui favorise les mouvements intestinaux et maintient le système digestif jeune en entier.
10. Fèves de soja
3. Les isoflavones du soja peuvent produire des effets similaires aux hormones œstrogènes, réduire le cholestérol sanguin, prévenir le cancer du sein et l'ostéoporose.
11. Patate douce
La vitamine A et la vitamine C contenues dans la patate douce peuvent rendre la peau plus belle et la patate douce est une fibre brute qui peut aider les femmes à perdre du poids, à stimuler le péristaltisme intestinal et à prévenir la constipation.
Grâce à l'introduction ci-dessus, tout le monde sait ce qu'il faut manger dans la santé d'une femme tous les jours.Je crois que grâce aux efforts de chaque amie, nous pouvons sûrement atteindre la jeunesse pour toujours.
