¿Puede la col morada perder peso? La col morada tiene un buen efecto de pérdida de peso.La col morada es una verdura muy baja en calorías con un rico valor nutricional.También tiene un efecto de belleza y belleza en las niñas. Es reconocida como un alimento dietético.
El repollo morado contiene más elementos de hierro, lo que puede aumentar el contenido de oxígeno en la sangre, lo que ayuda al cuerpo a quemar grasa y a adelgazar. Además, la gran cantidad de celulosa contenida en el repollo morado puede mejorar la función gastrointestinal y promover la digestión. Para prevenir el estreñimiento y ayudar a perder peso.
Comer repollo morado tiene el efecto de perder peso, porque la col morada es principalmente rica en diversos nutrientes como celulosa, vitaminas, aminoácidos, etc. Después de comer en el estómago, es principalmente capaz de consumir grasa, lo que logra el efecto de perder peso. Habrá algunas antocianinas. Aunque no es un nutriente que el cuerpo necesita, no causará aumento de peso. Después de complementar el cuerpo, tiene un buen efecto antioxidante. Este es un tipo de vegetal que es bueno para la salud y puede ayudar. La quema de grasa del cuerpo, hay un gran beneficio en términos de pérdida de peso.
Cómo comer repollo morado para perder peso
1, bebida de col morada y jugo de manzana
Apple es rico en ácido málico, que puede secretar grasa en el cuerpo. Muchas personas comen una manzana por la noche como una cena, tienen un buen efecto de pérdida de peso, la col morada puede desintoxicarse, por lo que las dos juntas pueden perder peso muy bien, esto La práctica es muy simple, utiliza unas pocas hojas de repollo morado para limpiar y sobra, corta las manzanas para quitar el núcleo, corta en trozos pequeños, colócalos en la máquina de zumo, agrega la cantidad correcta de jugo de agua, aprieta Puede ponerlo en el refrigerador y beberlo antes de la cena. También puede beberlo ahora. Para un mejor sabor, puede agregarle miel al jugo de repollo morado.
2, salsa de vino tinto de repollo morado
Esta práctica es la misma que la del jugo de manzana repollo morado, excepto que se agrega vino tinto al jugo, porque el vino tinto puede acelerar la quema de grasa y el ácido orgánico en los tomates puede promover la digestión, por lo que este es también el delicioso jugo adelgazante delicioso.
3, batido de repollo morado
Corta la col morada en seda, luego pesca en agua caliente y llévala al tazón. Después de que esté fría, revuélvela con yogur y cómala. Esto no solo eliminará los intestinos, sino que también adelgazará. Es necesario prestar atención a la col morada después de que el agua se haya enfriado. Debe mezclarse con yogurt, para que la nutrición no se pierda.
Precauciones para comer repollo morado para perder peso
1, coma tiempo col púrpura para controlar componente, repollo morado es rico en fibra dietética, comer más se sobre-promover la motilidad gastrointestinal, puede provocar diarrea.
2, especialmente la diarrea perenne, débil constitución no debe comer demasiado repollo morado, repollo morado es muy rica en celulosa, diarrea perenne, las personas físicamente débiles comen más, entonces fácilmente conducir a la diarrea más grave, haciendo que el cuerpo más débil, el cuerpo La salud no es buena
3, repollo morado es rico en vitamina C, lo mejor es no comer camarones cuando comer repollo morado, alimentos ricos en vitamina C y los camarones con alimentos pueden causar envenenamiento.
