يمكن الملفوف الأرجواني فقدان الوزن؟ الملفوف الأرجواني له تأثير جيد لفقدان الوزن.الملفوف الأرجواني هو الخضار منخفضة جدا من السعرات الحرارية مع قيمة غذائية غنية ، كما أن له تأثير الجمال والجمال على الفتيات ، ومن المسلم به كحمية غذائية.
يحتوي الملفوف الأرجواني على المزيد من العناصر الحديدية ، والتي يمكن أن تزيد من محتوى الأكسجين في الدم ، مما يساعد الجسم على حرق الدهون وتحقيق فقدان الوزن ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية كبيرة من السليلوز الموجودة في الملفوف الأرجواني يمكن أن تعزز وظيفة الجهاز الهضمي وتعزيز الهضم. لمنع الإمساك والمساعدة على إنقاص الوزن.
تناول الكرنب الأرجواني له تأثير فقدان الوزن ، لأن الملفوف الأرجواني غني بشكل أساسي بالعناصر الغذائية المختلفة مثل السليلوز والفيتامينات والأحماض الأمينية ، وما إلى ذلك. بعد تناول الطعام في المعدة ، فإنه قادر بشكل أساسي على استهلاك الدهون ، وبالتالي تحقيق تأثير فقدان الوزن. سيكون هناك بعض الأنثوسيانين ، على الرغم من أنه ليس من المغذيات التي يحتاجها الجسم ، إلا أنه لن يسبب زيادة في الوزن ، فبعد إضافة الجسم ، يكون له تأثير جيد مضاد للأكسدة ، وهو نوع من الخضار مفيد للصحة ويمكن أن يساعد. الجسم حرق الدهون في الجسم ، وهناك فائدة كبيرة من حيث فقدان الوزن.
كيف تأكل الكرنب الأرجواني لانقاص وزنه
1 ، والملفوف الأرجواني ومشروب عصير التفاح
التفاح غنية بحمض الماليك ، والتي يمكن أن تفرز الدهون في الجسم.كثير من الناس يأكلون تفاحة في الليل كوجبة عشاء ، لها تأثير جيد لفقدان الوزن ، الملفوف الأرجواني يمكن إزالة السموم ، لذلك يمكن معا معا فقدان الوزن بشكل جيد ، وهذا هذه الممارسة بسيطة جدا ، استخدم بضع قطع من أوراق الملفوف الأرجواني لتنظيف وقطع ، وقطع التفاح لإزالة الأساسية ، مقطعة إلى قطع صغيرة ، وضعها في آلة عصير ، إضافة كمية مناسبة من عصير الماء ، والضغط يمكنك وضعه في الثلاجة وشربه قبل العشاء ، كما يمكنك شربه الآن ، ولتذوق أفضل ، يمكنك إضافة العسل إلى عصير الملفوف الأرجواني.
2 ، الملفوف الأرجواني صلصة الطماطم النبيذ الأحمر
هذه الممارسة هي نفسها مثل عصير التفاح الكرنب الأرجواني ، باستثناء أن النبيذ الأحمر يضاف إلى العصير ، لأن النبيذ الأحمر يمكن أن يسرع حرق الدهون ، ويمكن أن يعزز حمض عضوي في الطماطم الهضم ، لذلك هذا هو أيضا نفس عصير التخسيس لذيذ.
3 ، واللبن الأرجواني الملفوف
قطع الكرنب الأرجواني إلى الحرير ، ثم اصطاد في الماء الساخن ، وأدخله إلى الوعاء ، وبعد أن تبرد ، حركه مع اللبن وأكله ، وهذا لن يزيل فقط الأمعاء ، ولكن أيضًا يفقد الوزن. تحتاج إلى الانتباه إلى الملفوف الأرجواني بعد أن تم تبريد المياه يجب أن تكون مختلطة مع اللبن ، بحيث لن تضيع التغذية.
الاحتياطات لتناول الكرنب الأرجواني لانقاص وزنه
1، وتناول الطعام وقت الملفوف الأرجواني للسيطرة العنصر، والملفوف الأرجواني غنية بالألياف الغذائية، وتناول أكثر والإفراط في تعزيز حركية الجهاز الهضمي، قد تسبب الإسهال.
2، وخاصة الإسهال الدائم، يجب أن دستور ضعيفة لا تأكل الكثير من الملفوف الأرجواني والملفوف الأرجواني غنية جدا في السليلوز، والإسهال الدائم، جسديا ضعاف النفوس يأكلون أكثر، ثم يؤدي بسهولة إلى الإسهال أكثر خطورة، مما تسبب في الجسم أضعف، والجسم سيئا لصحتك.
3، والملفوف الأرجواني غنية بفيتامين C، وأكل الملفوف الأرجواني عندما فمن الأفضل عدم أكل الجمبري، والأطعمة الغنية بفيتامين C والروبيان مع الطعام قد يؤدي إلى التسمم.
