ทำไมคนอื่นสามารถใส่สายคล้องไหล่บาง ๆ บนเรือจึงสวยงามได้ทำไมสาว ๆ คนอื่น ๆ มองไปที่คนที่นุ่มนวลและเล็กกระทัดรัดที่มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะปกป้องไหล่แคบคือคำพูดสุดท้าย!
บางครั้งฤดูกาลของลำตัวเล็ก ๆ ของลูลู่กำลังจะมาถึงอีกครั้งสาว ๆ ที่คลอดออกมาพร้อมกับเอวหมีรู้ว่าคุณต้องมีปัญหามากในการเรียนรู้การออกกำลังกายแบบ "flying trapeze" นี้และคุณสามารถฆ่าความงามได้อย่างง่ายดาย!
ขั้นตอนที่ 1 >> หันหน้าไปทางด้านล่างของพื้น
ก่อนวางใบหน้าของคุณบนพื้นในที่ราบด้วยมือและเท้าบนพื้นและเมื่อสูดดม
ขั้นตอนที่ 2 >> ใช้หน้าท้องของคุณเพื่อยกมือขึ้น
การกระทำนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก - การใช้งานของ "ความแรงท้อง" และกับการหายใจใส่มือทั้งสองข้างเหยียดไปข้างหน้า, มือ, ยกเท้าของคุณไม่ได้ย้ายจึงช่วยกระตุ้นกระดูกสันหลังกล้ามเนื้อหลังการปรับปรุงการเผาผลาญพื้นฐานนอกจากคางพยายามที่จะไม่ถูกยืดมากเกินไปออกโอ้เกรงว่า ได้รับบาดเจ็บ
ขั้นตอนที่ 3 >> แขนดึงให้ตึงรักแร้
สุดท้ายกับสูดดมดึงแขนตึงเครียดใต้วงแขนสามารถ (ระวังอย่าให้เกินธนูเพื่อที่จะไม่ทำร้ายร่างกาย). สุดท้ายร่างกายอย่างช้า ๆ กลับไปทำ "ขั้นตอนที่ 2" → "ขั้นตอนที่ 1" เป็นที่เรียบร้อยแล้วแท้จริง
