Perché qualcun altro può mettere una tracolla sottile sulla nave così bella? Perché le altre ragazze guardano le persone morbide e minuta che hanno un desiderio naturale di proteggere? Le spalle strette sono l'ultima parola!
Occasionalmente, la stagione delle piccole spalle di Lulu sta arrivando di nuovo: le ragazze che sono nate con la vita di un orso sanno che devi essere molto turbato per imparare questo esercizio "trapezio volante" e puoi facilmente uccidere la bellezza!
PASSO 1 >> Faccia rivolta verso il fondo del pavimento
Per prima cosa posiziona la faccia sul pavimento in un luogo piatto, con le mani e i piedi a terra e con l'inalazione
PASSO 2 >> Usa l'addome per alzare le mani, i piedi
Questa azione è molto importante - l'uso di "forza addominale," e con la respirazione, mettere entrambe le mani tese in avanti, le mani, sollevare i piedi non si muovono, stimolando in tal modo la colonna vertebrale posteriore muscolare per migliorare il metabolismo di base, oltre mento cercare di non essere troppo tese Oh, per timore feriti.
FASE 3 >> braccio tirato ascella tesa
Infine, con l'inspirazione, tirare il braccio, la tensione sotto le ascelle può (attenzione a non a un eccesso di arco, in modo da non danneggiare il corpo). Infine, il corpo lentamente torna a fare "FASE 2" → "FASE 1" è completata Lo!
