Pourquoi quelqu'un d'autre peut-il mettre une fine bandoulière sur le vaisseau si beau? Pourquoi les autres filles regardent-elles les personnes douces et petites qui ont un désir naturel de protéger? Les épaules étroites sont le dernier mot!
Parfois, la saison des petites épaules de Lulu revient, les filles nées avec une taille d’ours savent que vous devez être très inquiet pour apprendre cet exercice de "trapèze volant" et que vous pouvez facilement tuer la belle!
ÉTAPE 1 >> Visage face au bas du sol
Placez d'abord votre visage sur le sol dans un endroit plat, les mains et les pieds sur le sol et avec l'inhalation.
ÉTAPE 2 >> Utilisez votre abdomen pour lever les mains et les pieds
Cette action est très important - l'utilisation de la « force abdominale », et avec la respiration, mettre les deux mains tendues en avant, les mains, soulevez vos pieds ne bougent pas, stimulant ainsi la colonne vertébrale muscles du dos pour améliorer le métabolisme de base, dans le menton de plus essayer de ne pas être trop étendu Oh, de peur Blessé.
ÉTAPE 3 >> Les bras ouverts, allongés
Enfin, avec l'inhale, tirez sur le bras, la tension axillaire peut (faire attention à ne pas trop avant, afin de ne pas blesser le corps). Enfin, le corps lentement à faire « STEP 2 » → « STEP 1 » est terminée Lo!
