کیا وقت مساج کرنا
اصل میں، اگر ممکن ہو کس وقت مساج کرتے ہیں، یہاں ایک مخصوص نظر ہے اوپر، کوئی خاص دفعات مساج ماہواری، جسم صدمے، اور کھانے کے لئے بھی مکمل مختلف دیگر حالات کے علاوہ ایسا کرنے کا بہترین وقت ہے.
مارننگ تازگی مساج
صبح اٹھنے، پہلے آہستہ، سر اور چہرہ، اور آخر میں گردن تک بڑھا، ہنسلی پریس ڈپریشن کے اوپر مساج عمر میں تاخیر مدد کر سکتے ہیں کے بعد تقریبا 5 منٹ تک مساج بھی بہتر نکاسی آب سوجن، پتلا چہرہ، نرم جلد، تازگی کم کر دیتا ہے تازگی.
رات کو اعصاب سھدایک مساج
تقریبا 20 منٹ کے لئے شام کا مساج، ٹھیک نہیں مساج کے بعد فکر کرنے، جسم میں خون کی گردش کو تیز کرنے میں مدد کر سکتے ہیں ایک دن، دن کے دوران کشیدگی میں پٹھوں اور جسم کو آرام رات کو بستر پر ایک اچھا آرام. نوٹ غسل حاصل کرنے کے لئے، مساج ایک گرم ماحول میں دو گھنٹے کے بعد آرام یا اس کے اور اس کے بعد مناسب غسل.
مساج کے فوائد کیا ہیں
میریڈیئنز
کام، مطالعہ، ورزش میں لوگ اکثر ختم ظاہر ہوتا ہے، تھکے تکلیف یا پٹھوں میں درد، وغیرہ، مساج کے استعمال تھکاوٹ، مساج خاتمے تھکاوٹ کے میکانزم میں سے ایک واضح میریڈیئنز، کی وجہ سے عضلات کی تھکاوٹ لیڈز کرنے میریڈیئن رکاوٹ ہے کو ختم کر سکتے ہیں کا مطلب ہے کہ، میریڈیئن رکاوٹ کہیں کی طرف جاتا ہے 'کوئی درد' '' نامعقول ونگ '، اور اس طرح پٹھوں کی تھکاوٹ، درد تکلیف علامات، انسانی جسم یا میریڈیئن مساج کے بعض حصوں میں اسی ہیرا پھیری کے ساتھ، میریڈیئنز کو صاف کر سکتے ہیں، یعنی،' عمومی چوٹ نہیں کرتا نہیں ہے.
چلائیں خون
مساج، تھکاوٹ کے ذریعے، تکلیف سائٹ جسم کے پٹھوں، جوڑوں، tendons اور طرح خون تھکاوٹ جلدی گیلا دینے کے لئے، تاکہ کو چلانے کے لئے، صحت بحال علاوہ، خون کو تیز کر سکتے ہیں، عام طور پر میریڈیئن، خون چلانے دیں گے بہتری، کیونکہ میریڈیئن خون کی گردش کے لئے چینل ہے.
بیلنس یان اور یانگ
جسمانی حالات میں، انسانی جسم کے استتباط کو برقرار رکھا جاتا ہے، ین اور یانگ کے توازن کو تباہ کر دیا جاتا ہے تو، یہ ایک بیماری ریاست، تندرستی کو بیماری کی روک تھام کرنے کے لئے تبدیل کیا جاتا ہے، یہ، ین اور یانگ کے توازن، جسم کا مساج آپریشن کے ہر حصے کو مساج کا نشانہ برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے یان اور یانگ دونوں کا کردار، انسانی مریضوں کو ایڈن اور یانگ کے متوازن حالت میں بنانے کے لۓ اچھی صحت کو یقینی بنانا ہے.
کنڈیشنگ
ہیرا پھیری اداکاری حالات، کیوئ اور خون کی مقامی بہاؤ، میریڈیئنز متاثرہ اعضاء اور دیگر حصوں، اعضاء کے ذریعے کی ہڈیوں اور خون گیلا کرنا یا جسم کا عکاس خطے میں طریقوں عائد، اس کے افعال ' میریڈیئنز کے ذریعے اکثر عکاس علاقے یا سطح محرک پوائنٹس میں طبی استعمال کیا براہ راست مساج "اثر، نظریہ متعلقہ جسم کے اعضاء کے مطابق، ترسیل، کے متعلقہ اعضاء کی تقریب کو کنٹرول کرنے کے لئے.
خون کی گردش
پریس، رگڑ، رگڑ کو آگے بڑھانے اور دیگر تکنیک، مقامی جلد کے درجہ حرارت، telangiectasia، کو فروغ نقصان پہنچا ٹشو کے ارد گرد خون کی گردش کو فروغ دے سکتے ہیں، "خون پمپ" کے طور پر کام کرتا ہے، تاکہ خون stasis سے dissipate اور آہستہ آہستہ جذب، اور اس طرح ایک کھیلنے کے لئے دوران خون، خون کو ہٹا myogenic کردار جمود.
کنڈرا بحالی
مختلف وجوہات کی وجہ سے بیماری کے غیر معمولی جسمانی سائٹ، تاکہ زمین کے ساتھ ساتھ میریڈیئن، خون آسانی، کرشن مساج کا استعمال، ھیںچ چل رہا ہے، بیرونی افواج کی براہ راست کارروائی حربوں کی طرف سے درست کیا جا سکتا ہے، پل ملاتے ہوئے plucked اور دیگر تراکیب سکتے ہیں پورے کمپلیکس کی مشترکہ سندچیوتی، غلط شخص سیون بندش ڈرائیونگ، نرم بافتوں کی سیدھ خونی، جو Lizheng پرچی کنڈرا، چھوڑ جنہوں synovial کی قید ہے، اس طرح پٹھوں spasms اور pathological حالات ٹشو نقصان کے لئے سازگار نے کی وجہ سے مقامی درد کا خاتمہ مشترکہ تقریب کی مرمت اور بحالی.
میں مساج کب نہیں کر سکتا؟
خوشی سے بھرا ہوا
بہت تھکا ہوا یا طویل مدتی غریب نیند کیا overeat، اضافہ معدے کی خون کی فراہمی، اس کے بعد مساج سطح کے خون حراستی کی ایک بہت ہے، تا کہ معدے کمی، جس کے نتیجے میں بد ہضمی اور دیگر علامات. ایک گھنٹہ اور پھر مساج کے بعد سفارش کی وجہ سے ہو سکتا ہے نیند کے بھی، بھوک بہت تھکا ہوا یا خراب معیار میں، اس کی وجہ کم بلڈ شوگر، سیسٹیمیٹک خون کی فراہمی غریب ریاست، مساج عمل میں بھی اسی طرح فرماتے 'ہالہ دھکا' صورت حال کا امکان ہے.
سندچیوتی
dislocations کی، تحلیل، ہڈی کی ساخت ایک پوزیشن فیجیولاجی میں نہیں ہے، مساج ہڈیوں اور جوڑوں کی سندچیوتی بڑھ سکتا ہے، اور اس سے بھی وجہ سے یا ارد گرد کے اعصاب، خون کی وریدوں، عضو نقصان پر ایک hairline فریکچر خراب بدتر؛ میں موچ کی شدید مرحلے، نرم بافتوں موچ میں ورم میں کمی لاتے ریاست، پھر اس کے نرم بافتوں کی سوجن اور درد بڑھ جائے گی مساج.
جلد کی صدمہ
جلد کی جلن، جل، صدمے کا کیس، مساج چوٹ کرنے کے لئے، ممکن ہے کیونکہ ایک بیکٹیریل انفیکشن کی، مزید cellulitis باعث، ہرپس اور دیگر جلد کے امراض، یہ بھی ممکن ہے کیونکہ اگر مساج کو توسیع شامل ہے، تو صورت حال اس سے بھی بدتر سوجن گا. اس کے علاوہ انفیکشن کی سائٹ، اس وجہ سے، مساج سفارش کی نہیں.
جسمانی مدت یا حمل
حیض یا حمل کے دوران خواتین، عام طور پر ریڑھ کی ہڈی کے لئے سفارش کی نہیں کر رہے ہیں، حیض کے عام جسمانی عمل کو متاثر کرنے والے، بچہ دانی کی حوصلہ افزائی یا، حاملہ خواتین کو متاثر جنین کے لئے نہیں تو کمر، مساج عمل انجام.
سرجری کے بعد
مکمل طور پر زخم سرجری چنگا نہیں کیا ہے جس میں کمزوری کے بعد مشروط ہے، اصل میں، کافی سیسٹیمیٹک خون مساج مناسب آرام مساج سے اس وقت، متحرک کرنے کی
دائمی بیماری
دائمی بیماریوں کے ساتھ لوگ، جیسے کہ دل کی بیماری، مساج خون کی وریدوں atherosclerosis کے یا calcification کی مسئلہ ہو سکتا ہے نہیں ہونا چاہئے، نہیں ایک پیشہ ور مساج تختی دماغ، دماغ خون کے برتن رکاوٹ میں خون کے ساتھ، آف سبب بن سکتا ہے، فالج کا خطرہ، کینسر کے مریضوں، جنرل سے Asthenia، مریض کی جسمانی حالت مساج راستے کا بوجھ مجبور نہیں کر سکتے ہیں، اس وجہ سے، ادویات کے ساتھ ایکیوپنکچر سفارش، کمزور کو بہتر بنانے کے، کیوئ اور دیگر مسائل کے بعد، مساج adjuvant تھیریپی کوشش کریں.
