우유의 유리는 모유를 할 수있는 날이 단백질이 풍부하지만 모유가 유방의 거의 영향이 될 수있는 다른 재료와 과학적인 근거, 우유의 풍부한 영양 가치를,이 없습니다 말할 수 있습니다.
모유하지만 유방의 거의 영향에 더 가슴에 위해 함께 먹고 다른 유방 음식을 동반 할 수 있습니다. 주요 성분은 단백질과 지방 함량을 포함하여 우유 단백질, 지방, 비타민, 칼슘 등의 미네랄이다 그것은 유방 향상 효과가 있지만, 혼자 먹을 때 지방이 분해되어 유방이 방출되고 유방 향상 효과가 좋지 않습니다.
우유, 쉽게 나쁜 위의 친구가 위 화가 요구르트, 먹기 쉬운 저렴 우유를 완화하기 위해 스틱 것, 매우 영양가 소화 및 흡수, '백혈구'로 알려진 '완전 식품에 가까운'는 이상적인 자연 식품입니다 본래의 영양소는 다른 인공 영양과 비교할 수 없으며, 우유의 화학 성분은 우리가 알고있는 칼슘, 인, 철, 아연, 구리, 망간 이외에 우유의 미네랄이 풍부합니다. 몰리브덴의 함량이 문헌에 잘 설명되어 있습니다 것은, 그것은 모유의 효과가 언급하지 않습니다. 많은, 그래서 모유를 마시는 우유는 유방에서 역할을 할 수없는 것은 시간에 상관없이, false입니다.하지만, 여성 친구들은 우유를 다른 성분과 함께 사용하여 유방 확대에 도움이되는 음식을 조리 할 수 있습니다.
유방 증진에 우유가 가장 좋은시기는 언제입니까?
1, 아침 식사 후
우유, 비타민, 칼슘 영양소, 사람들이 에너지로 새로운 일을 충족하기 위해 작업 할 수 있도록, 몸에 에너지를 제공하기 위해 더 쉽게 소화 음료, 아침에 위장에 영양을 공급하는 단지 우유를 마시는이며, 또한 적시에 단백질이 풍부하다 학습. 그러나 우유는 액체 음식이기 때문에, 금식 음료 우유 경우, 에너지로 단백질, 그것은 유당 불내증의 증상을 악화시킬 것이다 소화하기 쉽고, 그래서 우리는하기 위해, 아침 식사 후 약 한 시간 동안 더 좋은 음료 우유 거라고 우유의 영양을보다 완벽하게 흡수합니다.
2, 오후 4시 전
사람들이 작품의 거의 일을 경험하고 공부 때문에 몸이 일반적으로 우리 몸이 영양분을 보충 할이 시간에 가장 필요한, 졸음, 피곤. 우유는 단백질, 유지방이 풍부으로 16시는, 신속하게 에너지를 흡수하는 몸을 도움 용이성 애프터눈 티는 좋은 선택으로 졸음 현상.뿐만 아니라, 작업 압력으로 인해, 사람들은, 오후의 차, 편리하고 경제적 인 모두 우유를 즐길 수있는 시간이 없다.
3, 30 분의 수면
사람들은 우유를 마시는 우유 물질이 사람을 만들 수 있습니다 포함되어 주로하기 때문에 수면에 도움이된다는 말을 졸린 피곤 생산 L 트립토판은. 또한, 우유, 카페인의 미량이 진정 효과를 포함하고, 사람들을 도울 수 빨리 잠. 또한, 취침 시간에 마시는 우유 반 시간이, 혈액에 칼슘의 손실을 보충하는 데 도움 혈액에 칼슘의 균형을 유지하는 경우 사람들이, 혈액 방울의 칼슘 후 잠이 있기 때문이다.
유 방 증진 법
1, 파파야 밀크
성분 : 파파야 150g, 우유 200cc, 바닐라 아이스크림 1 작은 상자, 설탕 1tsp.
연습 : 파파야, 껍질을 벗기고 믹서기로 잘라 우유, 설탕, 크림 양, 적당한 교반 효과와 함께 몇 분 추가되었습니다 신선한 파파야 우유, 배치 신선한 향기 풍미로 만든입니다. 맛을 유지하기 위해 30 분을 초과하지 마십시오.
2, 호두 우유
재료 : 호두 커널 30 그램, 검은 참깨 20 그램, 우유 200cc.
연습 : 개인의 취향에 따라 우유를 태우기하지 않도록 먼저 호두와 지상 검은 깨 씨앗, 다음, 즉시 불꽃 끓는 때까지 함께 끓인 우유와 우유를 추가, 당신은 맛을 추가, 엔진의 돌연 정지 후 약간의 설탕을 추가 할 수 있습니다.
효능 :이 도로 재료뿐만 아니라 유방을 할 수있는, 단백질 음료가 풍부해야하고, 또한 미용 피부 연화제의 효과가 있습니다.
3, 영양 우유 시리얼
2. 재료 : 개인적인 취향에 따라 우유, 오트밀을 준비하십시오.
연습 : 재료를 냄비에 넣고 저온에서 시리얼이 팽창 할 때까지 약 10 분 동안 천천히 요리하십시오.
