سمر خاموشی آ چکا ہے، گرم موسم قدموں باہر جانے تھوڑا پریوں روک دیا ہے، یا بھی تازہ کپڑے پہنے، یا پھر اس وقت پسینہ آ جائے گا باہر جانا، تھوڑا پریوں معذور انکشاف کیا جائے گا موسم گرما کے موسم، وزن کا کھونے شروع کرنے کا وقت ہے، ہے نہ؟
گھر میں رہنے والے گھر کی عورت کو، کوئی قانون بالکل نہیں ہے، نہیں چربی سور پرواز؟ موٹاپا کی جڑ کو صرف ضرورت سے زیادہ گرمی کا جسم ہے، گرمی شروع کرنے کے کھانے سے چربی اور کاربوہائڈریٹ کھانے کی اشیاء کا اہم ذریعہ ہے، اس کے بعد، غذا میں کم ہو جائے ضروری ہے گرمی، بلکہ پروٹین، وٹامن اور اکاربنک نمک جسم کی ضروریات کی فراہمی کو یقینی بنانے کے.
غذایی قانون
سب سے پہلے طریقہ کار جو گھریلو خاتون پہلے ہی سوچتے ہیں. ہر دن، مجھے 250 گرام خالص دودھ (یا دہی)، جس میں بنیادی طور پر ضروری کیلشیم کے ساتھ جسم فراہم کرنا تھا. چاول کی دو خدمتیں. آٹا سے بنائے گئے کھانے کے کھانے کے علاوہ، آپ سب سے پہلے ہر روز 100 گرام آلو اور ہر روز 100 گرام موٹے اناج کھاؤ.
میٹھا آلو، تارو، آلو اور دیگر tubers کے مضبوط مکمل پیٹ احساس کھائیں، آپ کو آپ کی بھوک کو بہت مضبوط ہے کو کم کر سکتے ہیں، اور یہ کھانے کی اشیاء کے لئے بہترین انتظامات خود دسترخوان کھا، تاکہ کم سے نیند کھا بھوک محسوس نہیں کرتے کے لئے، زندگی متاثر نہیں ہے، اور ہم عام طور پر ابلی ہوئے طریقے کے ساتھ کثیر مقاصد سٹو میں کھانا، کم تلی ہوئی اور ڈیپ فرائی کیا ہوا اور مددگار. کھاؤ زیادہ ریشہ اور زیادہ کھانا، سبزیاں، پھل، صرف کیونکہ ترپتی کا حجم کی.
پانی قانون روزے
اس گھر کی خواتین کو وزن کم، لیکن یہ بھی ہے جو اکثر کھانے کے دوران پانی پینا سپرنگ پانی، روزہ، آسانی سے پیسہ خرچ نہیں کرتے جو کے ساتھ لائن میں سب سے زیادہ، پانی کا کردار شاید، تم سے کہیں پانی ادویات کی کافی مقدار نہیں پیتا ہے اصل میں، یہ اچھا ہے، لڑکیوں، جسم rehydrate خاص طور پر کے لئے.
اصل میں، اس طریقے میں تھوڑا سا مشکل جگہ پر عمل کرنے کے لئے، ایک ایک بیہوش بو موسم بہار میں پانی کی بجائے پانی پینے کے مقابلے میں وہاں تھا لگتا ہے کہ ہے. اگر ایسا ہوتا ہے، آپ کو، جیسے لیموں یا سٹرابیری پھل میں انتخاب کرتے ہیں، یا شہد شامل کر سکتے ہیں اس چیزیں دلچسپ بات یہ بن جاتے ہیں.
وزن میں کمی کے طریقہ کار
سب سے زیادہ لالچی غذا غذا: چاکلیٹ سلمنگ اس طرح، ایک دن میں تین بار کھانا کھانے سے پہلے روزے کی حالت میں، ہر روز عام چاکلیٹ 1/2 لے، بھوک میں کمی، قدرتی بھوک کم ہے ترپتی کا تقریبا احساس تک، وہ اس طرح کھانے کے لئے شروع کرتے ہیں. slimming اثر ملتا ہے.
ان طریقوں نہ ڈکشنری Miya، حقیقت میں، لفظ غذا سب سے زیادہ لڑکیوں کے دل بن گیا ہے کہ، گھر کی خواتین کو جو آسانی سے گھر میں، آپ کو کیا کیا جا سکتا ہے، جمع کرنے کے وزن میں چھوٹے سیریز سے محروم کرنے کی خوراک کا استعمال کرتے ہیں، بہت سے طریقے ہیں، یہ اہم ہے یہ سب سے زیادہ اہم، نہ روزہ کارروائی بار ہے وزن کم کرنے کے لئے ان کی اپنی جسمانی حالت کو نقصان پہنچانے کی نہیں ہے کہ کس طرح، وزن کم کرنے کے لئے کھانے کا استعمال، کامل اچھی حالت کو کم کرنے، صحت کو کم!
