El verano ha llegado silenciosamente, el clima cálido ha impedido que las pequeñas hadas salgan, o llevan ropa limpia cuando salen, o sudarán en todas partes. En este momento, los defectos físicos de las pequeñas hadas quedarán al descubierto. En la temporada de verano, es hora de comenzar a perder peso, ¿no es así?
Casa mujer que vive en la casa, no hay ninguna ley en absoluto, ni cerdos gordos vuelan? Causa fundamental de la obesidad es simplemente el cuerpo del exceso de calor, el calor es la principal fuente de alimentos ricos en grasas y carbohidratos de la dieta para empezar, a continuación, debe reducirse en la dieta Caloría, puede garantizar el suministro de proteínas, vitaminas y sales inorgánicas del cuerpo.
Ley dietética
las mujeres métodos de casa que pensamos en un principio, por supuesto, es la primera dieta, todos los días para tomar una taza de 250 gramos de leche pura (o yogur), el cuerpo principal de proporcionar el calcio necesario. Dos arroz con cáscara. El arroz es el alimento básico, blanca y fina distinto de los alimentos harina de grapas, tienen que comer cada día para asegurar un 100 g de patatas y 100 gramos granos gruesos producción de alimentos.
Coma batatas, taro, papas y otras papas con una fuerte sensación de saciedad, puede reducir su apetito excesivo, y estas comidas están mejor preparadas para comer en la cena, así que coma menos y no sienta hambre cuando duerma, para usted mismo. La vida no tiene ningún efecto, y generalmente usamos el método de guisar y cocer al vapor, y es más útil comer menos y freír. Coma más alimentos, verduras y frutas con más fibra.
Bebida de ayuno
Este es el método de dieta más adecuado para las amas de casa: es fácil y fácil gastar dinero, beber agua de manantial con el estómago vacío, es decir, beber agua regularmente durante la comida. El papel del agua no es necesariamente para que todos lo digan. De hecho, es bueno, especialmente para las niñas, para reponer la humedad del cuerpo.
De hecho, este método tiene un poco difícil de insistir. Algunas personas piensan que el agua de manantial tiene un olor extraño y no está dispuesto a beber agua. Si esto sucede, puedes optar por poner frutas como limón o fresa, o poner miel, pon esto Las cosas resultaron ser algo interesante.
Método de adelgazamiento
La dieta más amarga para perder peso: adelgazar chocolate. Tomar 1/2 de chocolate común todos los días, comerlo con el estómago vacío antes de las tres comidas y esperar hasta que se sienta lleno, comenzar a comer. De esta forma, el apetito disminuye y la comida natural se reduce. Obtener un efecto adelgazante.
Lo anterior es el método utilizado por Xiaobian para recolectar comida y perder peso. No es algo hermoso que las chicas de la casa puedan hacer fácilmente en casa. De hecho, la palabra pérdida de peso se ha convertido en la enfermedad cardíaca de la mayoría de las chicas. Cómo perder peso sin lastimar su cuerpo es lo más importante. No actúe rápido, use alimentos para perder peso, reducir la salud y reducir el cuerpo perfecto.
