Verão tem calmamente chegou, o tempo quente tem impedido as pequenas fadas passos sair, ou sair também vestindo roupas limpas, ou então vai ser suando desta vez, pequenas fadas de handicap será revelado a temporada de verão da carne exposta, que começou a perder peso, não é?
Casa mulher que vive em casa, não há nenhuma lei em tudo, não porcos gordos voar? Causa raiz da obesidade é simplesmente o corpo do excesso de calor, o calor é a principal fonte de alimentos ricos em gordura e carboidratos da dieta para começar, então, deve ser reduzido na dieta calor, mas também para assegurar o fornecimento de proteínas, vitaminas e necessidades corporais sal inorgânico.
dieta
O primeiro método em que as donas de casa pensavam era a dieta. Todos os dias, eu tomava um copo de 250 gramas de leite puro (ou iogurte), principalmente para fornecer ao corpo o cálcio necessário, duas porções de arroz. Além do alimento básico feito de farinha, você deve primeiro comer 100 gramas de batata e 100 gramas de grãos grosseiros todos os dias.
Coma batata doce, taro, batatas e outras batatas com forte sensação de saciedade, pode reduzir seu apetite excessivo, e esses alimentos são melhor preparados para comer no jantar, por isso coma menos e não sinta fome ao dormir, a si mesmo A vida não tem efeito, e geralmente usamos o método de cozimento e vapor, e é mais útil comer menos e fritar.Comer mais alimentos, vegetais e frutas com mais fibras.
Bebida em jejum
Este é o método de dieta mais adequado para as donas de casa, é fácil e fácil gastar dinheiro, beber água de nascente com o estômago vazio, ou seja, beber água regularmente durante a refeição.O papel da água não é necessariamente para todos dizerem. Na verdade, é bom, especialmente para as meninas, reabastecer a umidade do corpo.
Na verdade, este método tem um pouco difícil de insistir. Algumas pessoas pensam que a água da nascente tem um cheiro estranho e não está disposta a beber água.Se isso acontecer, você pode optar por colocar frutas como limão ou morango, ou colocar mel, colocar isso As coisas acabaram sendo uma coisa interessante.
Método de emagrecimento
A dieta mais amarga para perder peso: emagrecer, tomar 1/2 de chocolate comum todos os dias, comê-lo com o estômago vazio antes das três refeições e esperar que ele pareça cheio, comece a comer, diminua o apetite e reduza a refeição natural. obter efeito de emagrecimento.
Estes são os métodos usam o alimento para perder peso pequenas séries de recolher, mulheres da casa que facilmente em casa, você poderia ser feito, se não Miya, de fato, a palavra dieta tornou-se o coração da maioria das meninas, há muitas maneiras, é importante como não prejudicar a sua própria condição física para perder peso este é o mais importante, não rápido barra de ação, usar alimentos para perder peso, reduzir a saúde, reduzindo a boa forma perfeita!
