여름 조용히, 더운 날씨가 뒤를 외출 작은 요정을 방지했다 도착, 나 또한 새로운 옷을 입고, 또는 다른 사람이 시간을 땀이됩니다 외출했다, 작은 요정 핸디캡이 공개됩니다 여름철에 체중 감량을 시작할 때가 아닌가?
집에서 사는 집 여자, 율법이 아닌 지방 돼지는 날? 비만의 근본 원인은 단순히 과도한 열이 몸 전혀 없다가, 열이 시작하는 식단에서 지방과 탄수화물 식품의 주요 소스, 다음, 다이어트에 감소되어야한다 칼로리는 신체의 단백질, 비타민 및 무기 염류 공급을 보장 할 수 있습니다.
식이 법률
첫 번째 코스의 생각 방법 하우스 여성, 첫 번째 다이어트, 순수 우유 (요구르트) 250 그램의 잔을 마시는 매일이며, 본체는 필요한 칼슘을 제공합니다. 두 거친 쌀. 쌀, 미세 흰색 상식이다 밀가루로 만든 주식 외에도 매일 100 그램의 감자와 100 그램의 거친 알갱이를 매일 섭취해야합니다.
고구마, 토란, 감자 등의 덩이 줄기 강력한 전체 복부 느낌을 먹고, 당신은 당신의 식욕이 너무 강한 줄일 수 있으며,이 음식에 대한 최선의 조치는, 자신을 저녁을 먹고, 배가 너무 고파서 생각하지 않습니다 적은 수면을 먹고 수명이 영향을, 그리고 우리가 일반적으로 찐 방법 다목적 스튜에서 식사를하지 않고, 덜 튀긴 튀김 도움. 단지 때문에 물림의 볼륨을 더 섬유와 더 많은 음식, 야채, 과일을 먹는다.
물 법을 금식
주부에게는 가장 적합한 다이어트 방법으로, 돈을 쓰거나 공복에서 샘물을 마시 며 식사 중에 규칙적으로 물을 마시는 것이 쉽고 쉽습니다. 물의 역할은 반드시 모든 사람이 말할 필요는 없습니다. 사실, 특히 여자들은 몸의 수분을 보충하는 것이 좋습니다.
사실,이 방법은 조금 어렵습니다. 어떤 사람들은 샘물이 이상한 냄새가 나고 물을 마시지 않을 것이라고 생각합니다. 이런 일이 생기면, 레몬이나 딸기 같은 과일을 넣거나 꿀을 넣을 수 있습니다. 상황은 흥미로운 것으로 밝혀졌습니다.
슬리밍 방법
체중 감량을위한 가장 쓴 음식 : 초콜릿 슬리밍, 매일 일반 초콜릿의 1/2을 먹고, 3 번의 식사 전에 빈 위에 먹고, 완전히 느껴질 때까지 기다리면서 식욕을 돋우고, 식욕을 감소시키고, 자연적인 식사를 줄입니다. 효과를 슬리밍 얻을.
이러한 방법은 미 야, 사실, 단어 다이어트는 대부분의 여자의 마음이되었다 않을 것이다 쉽게 집에서, 당신은 할 수있다, 집에 여자를 수집하는 무게에게 작은 시리즈를 잃고 음식을 사용하고, 여러 가지 방법이 있습니다, 그것은 중요하다 이 가장 중요하지 빠른 작업 표시 줄입니다 무게 잃고 자신의 신체 조건을 해치지 않는 방법, 무게를 잃고 음식을 사용, 완벽한 좋은 모양을 줄이고, 건강을 줄이기!
