ग्रीष्मकालीन चुपचाप आ गया है, गर्म मौसम थोड़ा परियों नक्शेकदम बाहर जाने से रोका गया है, या भी ताजा कपड़े पहने हुए है, वरना इस बार पसीना हो जाएगा बाहर जाते हैं, छोटे परियों बाधा प्रकट किया जाएगा उजागर मांस, जो अपना वजन कम करने के लिए शुरू की गर्मी के मौसम, है ना?
हाउस औरत जो घर पर रहती है, वहाँ कोई कानून सब पर है, नहीं वसा सूअर उड़? मोटापे का मूल कारण बस अत्यधिक गर्मी के शरीर है, गर्मी आहार से वसा और कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों शुरू करने के लिए का मुख्य स्रोत है, तो, आहार में कम किया जाना चाहिए गर्मी, लेकिन यह भी प्रोटीन, विटामिन और अकार्बनिक नमक शरीर की जरूरत की आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए।
आहार कानून
तरीके घर महिलाओं को जो पहला कोर्स के बारे में सोचा, पहले आहार, हर दिन शुद्ध दूध (या दही) के 250 ग्राम के एक कप पीने के लिए है, मुख्य शरीर के लिए आवश्यक कैल्शियम प्रदान करने के लिए। दो किसी न किसी चावल। चावल प्रधान भोजन, ठीक सफेद है आटा मुख्य भोजन के अलावा अन्य, हर दिन खाने के लिए भोजन की एक 100 ग्राम आलू और 100 ग्राम मोटा अनाज उत्पादन सुनिश्चित करने के लिए है।
मीठे आलू, तारो, आलू और अन्य कंद मजबूत पूर्ण पेट लग रहा है खाओ, आप कम कर सकते हैं अपनी भूख को भी मजबूत है, और इन खाद्य पदार्थों के लिए सबसे अच्छा व्यवस्था रात का खाना खाते हैं, तो कम से नींद खाने भूख नहीं लग रहा है, खुद के लिए जीवन प्रभावित नहीं है, और हम आम तौर पर उबले हुए विधि के साथ बहुउद्देश्यीय स्टू में खाते हैं, कम तला हुआ और डीप फ्राई और उपयोगी। अधिक फाइबर और अधिक भोजन, सब्जियां, फल, केवल तृप्ति की मात्रा की वजह से खाते हैं।
उपवास पीना
इस घर महिलाओं को जो वजन कम, लेकिन यह भी आसानी से पैसा खर्च नहीं करते हैं, पीने के झरने के पानी है, जो भी है अक्सर भोजन के दौरान पानी पीने के उपवास के साथ कतार में सबसे, पानी की भूमिका शायद आप नहीं कह, पानी दवा के बहुत पीते हैं वास्तव में, यह अच्छा है, लड़कियों, शरीर rehydrate विशेष रूप से के लिए।
वास्तव में, इस विधि, जगह का पालन करने के लिए एक छोटा सा मुश्किल है एक एक बेहोश गंध झरने के पानी के बजाय पानी पीने से हुई थी सोच सकता है कि। यदि ऐसा होता है, आप इस तरह नींबू या स्ट्रॉबेरी फल में के रूप में, यह चुन सकते हैं या शहद जोड़ सकते हैं बातें दिलचस्प बात यह हो जाते हैं।
वजन घटाने विधि
सबसे लालची आहार आहार: चॉकलेट स्लिमिंग जिससे हर दिन के साधारण चॉकलेट 1/2 ले, तीन भोजन एक दिन खाने से पहले उपवास, तृप्ति के लगभग लग रहा है जब तक, वे इस तरह खाने के लिए शुरू करते हैं, भूख न लगना, प्राकृतिक भूख कम हो जाता है,। स्लिमिंग प्रभाव मिलता है।
इन विधियों भोजन का उपयोग वजन छोटी श्रृंखला कम करने के लिए इकट्ठा करने के लिए, घर महिलाओं को जो आसानी से घर पर, आप किया जा सकता है, मिया, वास्तव में, शब्द आहार सबसे लड़कियों के दिल बन गया है नहीं होगा रहे हैं, वहाँ कई तरीके हैं, यह महत्वपूर्ण है कैसे अपना वजन कम करने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण है, न कि तेजी से कार्रवाई बार है अपने स्वयं के शारीरिक स्थिति को नुकसान पहुँचाने की नहीं, वजन कम करने के भोजन का उपयोग, स्वास्थ्य को कम करने, सही अच्छी हालत को कम करने के!
