Der Sommer ist ruhig angekommen, das heiße Wetter hat verhindert, dass die kleinen Feen Schritte gehen, oder auch frische Kleidung tragen gehen, sonst wird diese Zeit schwitzt, kleine Feen Handicap wird enthüllt werden In der Sommersaison ist es Zeit, Gewicht zu verlieren, oder?
Haus Frau, die zu Hause lebt, gibt es kein Gesetz überhaupt, nicht fette Schweine fliegen? Ursache der Fettleibigkeit ist einfach der Körper überschüssiger Wärme ist Wärme die wichtigste Quelle von Fett und Kohlenhydrat-Lebensmittel aus der Ernährung zu starten, dann muss in der Nahrung reduziert werden Kalorie, kann die Versorgung des Körpers mit Eiweiß, Vitaminen und anorganischen Salzen garantieren.
Ernährungsrecht
Die erste Methode, an die die Hausfrauen zuerst gedacht haben, war die Diät: Jeden Tag musste ich eine Tasse mit 250 Gramm reiner Milch (oder Joghurt) trinken, hauptsächlich um den Körper mit dem benötigten Kalzium zu versorgen.Zwei Portionen Reis.Es ist im Reis, weiß Neben dem Grundnahrungsmittel aus Mehl müssen Sie täglich 100 Gramm Kartoffel und 100 Gramm Grobkorn essen.
Iss Süßkartoffeln, Taro, Kartoffeln und andere Kartoffeln mit einem starken Sättigungsgefühl, kann deinen übermäßigen Appetit reduzieren, und diese Nahrungsmittel sind am besten arrangiert, um beim Abendessen zu essen, also iss weniger und fühle dich nicht hungrig, wenn du schläfst Das Leben hat keine Wirkung, und wir verwenden normalerweise die Methode des Schmorens und Dünstens, und es ist hilfreicher, weniger zu essen und zu frittieren.Essen Sie mehr Nahrung, Gemüse und Früchte mit mehr Ballaststoffen.
Fastengetränk
Dies ist die am besten geeignete Ernährungsmethode für Hausfrauen: Es ist einfach und leicht, Geld auszugeben, Quellwasser auf nüchternen Magen zu trinken, dh während des Essens regelmäßig Wasser zu trinken Die Rolle des Wassers muss nicht unbedingt jeder sagen. In der Tat ist es besonders für Mädchen gut, die Körperfeuchtigkeit wieder aufzufüllen.
In der Tat ist diese Methode ein wenig schwer zu bestehen. Einige Leute denken, dass Quellwasser hat einen seltsamen Geruch und ist nicht bereit, Wasser zu trinken.Wenn das passiert, können Sie Obst wie Zitrone oder Erdbeere setzen, oder legen Sie Honig, setzen Sie dies Es stellte sich heraus, dass die Dinge interessant waren.
Schlankheitsmethode
Die bitterste Diät, um Gewicht zu verlieren: Schlankheitskur: Nehmen Sie 1/2 normale Schokolade jeden Tag, essen Sie es vor drei Mahlzeiten auf nüchternen Magen und warten Sie, bis es sich satt fühlt, beginnen Sie zu essen, der Appetit sinkt und die natürliche Mahlzeit wird reduziert. Holen Sie sich einen schlank machenden Effekt.
Das oben genannte ist die Methode, die von Xiaobian verwendet wird, um Essen zu sammeln und Gewicht zu verlieren.Es ist nicht eine schöne Sache, die Hausmädchen leicht zu Hause tun können.In Wirklichkeit ist das Wort Gewichtsverlust die Herzkrankheit der meisten Mädchen geworden.Es gibt viele Methoden. Wie man Gewicht verliert, ohne den Körper zu verletzen, ist das Wichtigste: Handeln Sie nicht schnell, verwenden Sie Nahrung, um Gewicht zu verlieren, die Gesundheit zu reduzieren und den perfekten Körper zu reduzieren!
