L'été est venu tranquillement, le temps chaud a empêché les petites fées de sortir, ou elles portent des vêtements propres quand elles sortent, ou elles transpirent partout. La saison estivale, il est temps de commencer à perdre du poids, n'est-ce pas?
Maison femme qui vit à la maison, il n'y a pas de loi du tout, pas des porcs gras volent? La cause fondamentale de l'obésité est tout simplement le corps de l'excès de chaleur, la chaleur est la principale source d'aliments riches en graisses et en glucides de l'alimentation pour commencer, puis, doit être réduite dans le régime alimentaire Calorie, peut garantir l'approvisionnement en protéines, vitamines et sels inorganiques de l'organisme.
Loi diététique
La première méthode à laquelle les ménagères pensaient en premier était l'alimentation: chaque jour, je devais boire une tasse de lait pur (ou yogourt) de 250 grammes, principalement pour apporter à l'organisme le calcium nécessaire, deux portions de riz. En plus des aliments de base à base de farine, vous devez d'abord manger 100 grammes de pommes de terre et 100 grammes de céréales secondaires chaque jour.
Mangez des patates douces, du taro, des pommes de terre et d'autres pommes de terre avec un fort sentiment de satiété, réduisez votre appétit excessif et ces aliments sont mieux arrangés pour manger au souper. La vie n'a aucun effet, et nous utilisons généralement la méthode de cuisson à la vapeur et à la vapeur, et il est plus utile de manger moins et de frire. Mangez plus de nourriture, de légumes et de fruits avec plus de fibres.
Boisson à jeun
Ceci est le plus en ligne avec les femmes de maison qui perdent du poids, mais aussi ne pas dépenser de l'argent facilement, le jeûne eau de source de boisson, qui est aussi boire souvent l'eau pendant les repas, le rôle de l'eau sans doute ne vous dis pas, boire beaucoup de la médecine de l'eau En fait, il est bon, surtout pour les filles, de reconstituer l'humidité de l'organisme.
En fait, cette méthode est un peu difficile d'adhérer à la place, que l'on pourrait penser qu'il y avait une eau de source légère odeur plutôt que de boire de l'eau. Dans ce cas, vous pouvez choisir comme le citron ou le fruit de la fraise dans, ou ajouter le miel, cette Les choses se sont avérées intéressantes.
Méthode minceur
La diète la plus amère pour perdre du poids: minceur au chocolat: prenez chaque jour un demi-chocolat ordinaire, mangez-le l'estomac vide avant trois repas et attendez qu'il soit plein pour commencer à manger. Obtenez un effet minceur.
La méthode ci-dessus est utilisée par Xiaobian pour collecter des aliments et perdre du poids. Ce n'est pas une belle chose que les filles peuvent facilement faire à la maison. La chose la plus importante est de savoir comment perdre du poids sans nuire à votre corps: n'agissez pas vite, utilisez des aliments pour perdre du poids, réduisez votre santé et réduisez votre corps!
