الصيف وصل بهدوء، والطقس الحار منعت الجنيات قليلا خطى الخروج، أو الخروج يرتدي أيضا ملابس جديدة، وإلا سيتم التعرق هذا الوقت، وسيتم الكشف عن الجنيات قليلا الإعاقة موسم الصيف ، حان الوقت لبدء فقدان الوزن ، أليس كذلك؟
بيت امرأة تعيش في المنزل، لا يوجد قانون على الإطلاق، وليس الخنازير الدهون تطير؟ سبب الجذر من السمنة هو ببساطة الجسم من الحرارة الزائدة والحرارة هي المصدر الرئيسي للدهون والكربوهيدرات الأطعمة من النظام الغذائي للبدء، ثم، لا بد من تخفيض في النظام الغذائي السعرات الحرارية ، يمكن أن تضمن إمدادات الجسم من البروتين والفيتامينات والأملاح غير العضوية.
القانون الغذائي
كانت الطريقة الأولى التي فكرت بها ربات البيوت في البداية هي الحمية الغذائية ، فاضطررت كل يوم لتناول كوب من 250 غرام من الحليب النقي (أو اللبن الزبادي) ، وذلك بشكل أساسي لتزويد الجسم بالكالسيوم المطلوب ، وجبتين من الأرز ، وهو الأرز العادي. بالإضافة إلى المواد الغذائية الأساسية المصنوعة من الطحين ، يجب عليك أولاً تناول 100 جرام من البطاطا و 100 غرام من الحبوب الخشنة كل يوم.
أكل البطاطا والقلقاس والبطاطا والدرنات الأخرى قوي شعور البطن الكامل، يمكنك تقليل شهيتك قوية جدا، وأفضل الترتيبات لهذه الأطعمة للأكل العشاء، حتى تأكل أقل والنوم لا يشعر بالجوع، نفسه لا يتأثر الحياة، ونحن عادة تناول الطعام في الحساء متعددة الأغراض مع طريقة البخار، أقل المقلية ومقلي ومفيدة. تناول المزيد من الألياف والمزيد من الطعام والخضروات والفواكه، فقط بسبب حجم بالشبع.
الصيام قانون المياه
هذه هي الطريقة الأكثر ملاءمة لربات البيوت ، فهي سهلة وسريعة لإنفاق المال ، وشرب مياه الينابيع على معدة فارغة ، أي شرب الماء بانتظام أثناء الوجبة ، وليس دور الماء بالضرورة أن يقوله الجميع. في الواقع ، من الجيد ، خاصة بالنسبة للفتيات ، تجديد رطوبة الجسم.
في الواقع ، هذه الطريقة يصعب الإصرار عليها ، ويعتقد بعض الناس أن مياه الينابيع لها رائحة غريبة ولا ترغب في شرب الماء ، وإذا حدث ذلك ، يمكنك اختيار وضع فاكهة مثل الليمون أو الفراولة أو وضع العسل ، الأمور تحولت إلى شيء مثير للاهتمام.
طريقة التخسيس
الأكثر الجشع حمية: الشوكولاته التخسيس في كل يوم من الشوكولاته العادية 1/2، الصيام قبل تناول ثلاث وجبات في اليوم، وحتى ما يقرب من الشعور بالشبع، فإنها تبدأ في تناول الطعام مثل هذا، وفقدان الشهية، يتم تقليل الشهية الطبيعية، وبالتالي. الحصول على تأثير التخسيس.
هذه هي طرق استخدام المواد الغذائية لانقاص الوزن سلسلة صغيرة لجمع وبيت النساء اللواتي بسهولة في المنزل، هل يمكن أن يكون ذلك، لن ميا، في الواقع، أصبحت كلمة حمية قلب معظم الفتيات، وهناك طرق عديدة، من المهم كيف لا تضر الحالة المادية الخاصة بها لانقاص وزنه وهذا هو الأهم، وليس شريط العمل بسرعة، واستخدام المواد الغذائية لانقاص الوزن، والحد من الصحة، والحد من حالة جيدة الكمال!
