کھائیں اخروٹ اخروٹ بھی کر سکتے چھاتی چھاتی ہے، لیکن کھانے کے لئے طویل مدتی عمل کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اخروٹ چھاتی، بہت سے ہیں بریسٹ تھکے جبکہ لہذا آپ کھا نہیں کرے گا، اجزاء کی ایک قسم کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے کھاتے ہیں.
اخروٹ پروٹین سے مالا مال ہے جو ایک اچھا چھاتی کھانا، ہے، جلد کو فروغ دینے کے پستان کی ترقی اور چھاتی کی ترقی کو فروغ دینے کے ہو سکتے ہیں پر اخروٹ بھوری فلم، کھپت خاتون ہارمون کی سراو حیض سے پہلے، واپسی کی مدت میں میں حکم کو فروغ کر سکتے ہیں سینے میں چربی جمع، سینے، اچھی فارم کو برقرار رکھنے کے سینے کی ترقی میں مدد کرنے کے لئے آسان.
کھانے کی چھاتی بہت، لیکن مجموعی طور پر غذائیت کی مقدار پر توجہ دینا جیسے مچھلی، گوشت، انڈے، دودھ کی کھانے کی اشیاء، خاص طور پر سبزی چربی پروٹین پر مشتمل زیادہ کھانے کی اشیاء، کھانے اور زنک کی رہنمائی میں امیر زیادہ اناج کھاتے ہیں: استعمال کیا جا سکتا براہ راست دھکا چھاتی، چھاتی سائیڈ دھکا، شہوت انگیز چھاتی مساج اور دیگر طریقوں چھاتی کا مقصد حاصل کرنے کے لئے جسمانی ورزش میں اضافہ ہوا: ورزش بریسٹ ہدایت سینے کے پٹھوں کی تربیت پر خصوصی توجہ کے ساتھ، جسمانی ورزش میں حصہ ہے، pectoralis بڑے چھاتی پرپورنتا فروغ دینے کے لئے تیار کیا ہے.
اخروٹ چھاتی کھدائی ہدایت کارن سوپ اخروٹ
مواد: اخروٹ 20G، مکئی 30g کے، شوگر 5G، 5g کے پائن گری دار میوے
نقطہ نظر: شوربے کے دائیں رقم لے لو، چینی اور مکئی خود، ایک چھوٹے سے آگ سٹو پکایا شامل کریں، اخروٹ اور پائن گری دار میوے کے ساتھ چھڑک اور فوری طور پر خدمت.
اخروٹ مونگ پھلی پیسٹ
اجزاء: 2 اخروٹ، 2 مونگ، 2 کپ پانی.
پریکٹس: رات کو اخروٹ اور گرم پانی کے ساتھ مونگ پھلی اخروٹ اور مونگ پھلی کی صبح میں، juicer میں،،، کو ہٹانے کے پانی کی 2 کپ ایک ساتھ رس کے طور پر لیبل لگا اور برتن میں ابلتے ڈال شامل چینی کی صحیح رقم کا اضافہ آپ کو پینے کر سکتے ہیں. اخروٹ مونگفلی صبح و شام، چھاتی اور خوبصورتی دونوں ایک کپ پیسٹ کریں.
اخروٹ ٹوف
معدنیات: 2 دو اخروٹ، تل، کمل رقم، توفو باکس، ایک سوپ کٹورا.
پسے ہوئے اخروٹ، تل کے بیج کے بعد، کمل کے بیج توفو سٹو 15 منٹ اور آخر میں توفو برتن کے ساتھ کم گرمی فرائیڈ چاول نوڈلس زائد شوربے میں سے Diced رہے تھے، اخروٹ، تل کے بیج، کمل کے بیج کو نااہل کے ساتھ چھڑک اور کھاؤ گے: پریکٹس. چھاتی بڑھانے کے اثر میں مدد کریں.
اخروٹ پاؤڈر
اجزاء: 2 اخروٹ، 10 سرخ تاریخیں، نصف کٹی.
پریکٹس:، کم کھلے برتن میں پانی شامل اخروٹ، تاریخوں اور چاول شامل کریں، دلیہ ابتدائی ایک غذا کے طور پر شام میں، خون کی چھاتی، خوبصورتی، اخروٹ دلیہ بنانے اور چھاتی میں مدد کرتا ہے کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں.
اخروٹ کھائیں چھاتی نوٹس 1، اخروٹ تو ایک بار، کیونکہ یہ زیادہ چربی پر مشتمل اعتدال پسندی میں کھانے کے لئے. اخروٹ، بہت زیادہ کھاتے ہیں، یہ عمل انہضام، عام طور پر، جو کہ ہر دن اخروٹ کے وزن لینے کے لئے، پر اثر پڑے گا 20-40 میں ہونا چاہئے گرام کے بارے میں کے بارے میں چار یا پانچ اخروٹ کے برابر.
2، پتلی چمڑی کے اخروٹ براؤن سطح چھیل نہیں. بھوری پتلی فام اخروٹ kernels کی سطح چھین، یہ غذائیت کا حصہ ختم ہو جائے گی کرنے کی طرح کچھ لوگوں نے اتنی پتلی فام کہ پرت چھیل نہیں ہے.
3، مناسب، طویل مدتی ہونا چاہئے،، لینے پر اصرار. موٹی اخروٹ میں موجود جو کولیسٹرول اسنترپت فیٹی ایسڈ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، اگرچہ، لیکن بہت زیادہ ہے اور نہ مکمل طور پر استعمال کیا جا سکتا، یہ کرے گا کھا اگر چربی خود ایک اعلی گرمی ہے ، کولیسٹرول، الٹا طور پر جسم کی طرف سے محفوظ کیا جاتا ہے جبکہ دوسرے کی ضرورت سے زیادہ گرمی کی انٹیک سے بچنے کے لئے چربی کی مقدار کو کم کرنے کے لئے مناسب ہونا چاہئے.
4، روشن، اسہال، لوگوں کو نہیں. چینی خطابت، اخروٹ اور گرم، grouchy، چیکنا اور زیادہ، زیادہ کھانے کا سبب بنے گی غصہ اور متلی، روشن کر رہے ہیں، اسہال، لوگوں کو کھانا نہیں چاہئے کھانا چاہیئے.
5، اخروٹ اور جنگلی چکن نہ ایک دوسرے کے ساتھ، نمونیا کھا سکتے ہیں، bronchiectasis مریضوں بدتر روکنے کے لئے بھڑک اٹھنا، کھانے، بلغم کھانے کے لئے آسان نہیں ہے.
6، خوراک. اخروٹ کے ساتھ اخروٹ شراب کے ساتھ شاید گرمی کی وجہ سے، زیادہ کھانے بلغم بھڑک اٹھنا، اور شراب بھی کھانے کے ساتھ دونوں، شہوت انگیز Camsing ہے کیونکہ شکار خون گرم خاطر کی وجہ سے نہیں. خاص طور پر دائمی بیماری hemoptysis ساتھ ان لوگوں کے لوگوں کی، ممنوع ہونا چاہئے. جیسے bronchiectasis، تپ دق کے مریضوں، hemoptysis پینے شراب کا سبب بن سکتا ہے، اخروٹ کی کل کے ساتھ کھانا نہیں ہے، بھی بیماری کا سبب بن سکتا ہے.
7، اخروٹ پروٹین اور لوہے سے مالا مال ہے، کیونکہ اخروٹ چائے پینے کھانے سے بچنے، چائے ٹنین پر مشتمل ہے، tannic ایسڈ لوہے اخروٹ، پروٹین، ایک اگھلنشیل جلد کے ساتھ جمع کرے گا، آسانی سے پچ جذب، لہذا کھانے اخروٹ چائے پینے سے احتراز.
8، اعلی چربی استعمال ذیابیطس اخروٹ کھانے سے بچنے کے. اخروٹ، لیکن یہ کولیسٹرول کو کم کر سکتے ہیں، یہ گلوکوز تحول کی خرابی کی شکایت کی وجہ سے، arteriosclerosis کی روک تھام کر سکتے ہیں، جبکہ ذیابیطس کی وجہ سے کیا جاتا ہے، غذا اعلی چربی کھانا نہیں چاہئے، تاکہ ذیابیطس کے مریضوں اخروٹ اعلی sugary کھانے کی اشیاء کا حصہ نہیں اگرچہ، غذا پر توجہ دینا ضروری ہے لیکن اب بھی نہیں کھانا چاہئے اعلی چربی کھانے اخروٹ کے ساتھ اعلی کاربوہائڈریٹ کھانے کی اشیاء، بیمار ذیابیطس بناتے ہیں.
