في ظل الظروف العادية الفتيات تمارس التايكوندو ولا تسبب الساقين سمكا، خلافا للتايكوندو أيضا مساعدة المدخنة.
على الرغم من أن التايكوندو بشكل رئيسي في الساق، ولكن ليس كثيرا لمتابعة تدريب القوة، والمزيد من التركيز على المرونة، وأنها لن تسمح الساقين أكثر سمكا. ممارسة التايكواندو لن تسمح فقط خط الساق تبدو أفضل، يمكنك أيضا أن تلعب دور المدخنة. و هناك العديد من الفوائد غير المتوقعة للفتيات اللواتي يمارسن التايكواندو.
تدريب التايكوندو التركيز على الساقين، بحيث العضلات أمر طبيعي، ولكن ليس بالضرورة سمكا، وكنت تفكر في ذلك، إذا أرجل سميكة نسبيا، فهذا يعني أن هناك الدهون الزائدة عن طريق ممارسة الدهون إلى العضلات التي الساقين رقيقة بشكل طبيعي من قبل وممارسة التايكوندو لتمتد، حتى تتمكن من تقديم الساق الخاص بك يصبح أكثر استقامة وأكثر وضوحا، لا يوجد سوى هذا العدد الكبير من الفتيات اختيار لتعلم التايكوندو معظم البلاستيك يمكن، كما قلتم، والعضلات التي تسبب الساقين سمكا تدريب التايكوندو هو وقت طويل جدا لتظهر الوضع.
يمكن التايكواندو يكون stovepipe؟
التايكوندو لديها بعض التأثير المدخنة.
أصبح التايكوندو الموضة الحالية من التمارين الرياضية. لأن من بداية الاحماء، والتوجه لركلة، ضربة مباشرة من ركلة جانبية، ثم إلى المباراة النهائية من الحرب، هو ممارسة فقدان الدهون الهوائية، لذلك بعد 5-7 أسابيع من التدريب ليس فقط لإتقان التقنيات الأساسية من القتال والفخذ والذراع والدهون نقصان، فإن الجسم وبالتالي يكون أكثر تستقيم منذ القوة هي جزء من الخصر التايكوندو، لذلك تأثير رقيقة الخصر هو الأكثر وضوحا.
تشمل تصرفات التايكواندو الركل ، والجزء العلوي ، والسفلي ، والتمدد في الذراع ، والتي يمكن أن تعزز عضلات وقوة العضلات ، وتحسين مرونة الأوتار والأربطة والعضلات ، وبالتالي تعزيز القوة البدنية والمرونة. تشمل تصرفات التايكواندو الركل ، والجزء العلوي ، والسفلي ، والتمدد في الذراع ، والتي يمكن أن تعزز عضلات وقوة العضلات ، وتحسين مرونة الأوتار والأربطة والعضلات ، وبالتالي تعزيز القوة البدنية والمرونة.
فوائد الفتيات ممارسة التايكواندو
1 ، هيئة مشوهة ، هيئة تشكيل فقدان الوزن أو هيئة اللياقة البدنية القوية ، لتحقيق معيار هيئة متوازنة بشكل جيد لبناء الجسم.
2 ، وتعزيز اللياقة البدنية للمرأة وتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية.
3 ، نخفف الإرادة ، وتحسين الأناقة الفريدة للمرأة ، ومزاجه المكرر.
4. تحسين القدرة على الدفاع عن النفس ، وزيادة الثقة بالنفس ، والتعامل مع البيئة الاجتماعية المعقدة ؛
5 ، وزراعة نوعية ممتازة مجتهدة ومتلهفة للتعلم ومستقلة ومعتمدة على الذات ، وعنيدة ؛
6 ، وتخفيف الحياة والعمل الإجهاد ، وتنفيس العواطف الخاصة بك ، وضبط التوازن النفسي الخاص بك ، والحفاظ على موقف جيد تجاه الحياة والعمل ؛
7 ، TKD كموهبة ، من خلال الأداء ، وتظهر النمط الذاتي.
8 ، من خلال TKD آداب لتوحيد التعلم والزراعة الروحية ، لتحقيق المجاملة ، وتحسين الزراعة المعنوية ، لديك راحة البال وروح الخوف ، لمواجهة العجز والارتباك في الحياة ، وأخيرا تحقيق الملاكمة ، وشخصية مثالية.
