आजकल, वजन कम करने के अधिक से अधिक तरीके हैं, इसलिए बहुत कम परी नहीं जानते हैं कि वजन कम करना क्या है। हालांकि, साइड इफेक्ट्स के बिना वजन घटाने की विधि सबसे स्वस्थ और हमारे लिए सबसे उपयुक्त है। आज, चलिए सभी के लिए चीनी दवा मालिश पेश करते हैं। वजन कम करने का तरीका।
मालिश एक्यूपंक्चर अंक
बाईहुई अंक: प्री-भोजन मालिश भूख को कम कर सकता है।
स्थान: सिर की केंद्र रेखा का चौराहे और दो कान युक्तियों को जोड़ने वाली रेखा।
स्लिमिंग प्रभाव: भोजन से पहले इस एक्यूपंक्चर बिंदु मालिश, भोजन की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं, शारीरिक फिटनेस की पहचान में सुधार कर सकते हैं, कम खा सकते हैं, और तदनुसार वसा का सेवन कम कर सकते हैं।
भोजन मालिश के बाद वजन कम कैसे करें
मोरक्को के पेट हथेली चक्कर प्रकाश
नाभि के स्थान पर हाथ जोड़कर, ताड़ के नाभि के साथ गठबंधन किया, पुरुषों अगले, महिला दाहिने हाथ छोड़ दिया। साँस और फिर, हमारे पेट के निचले हिस्से, जो जठरांत्र गतिशीलता मदद कर सकते हैं ठीक करने के लिए, जबकि घर्षण की प्रक्रिया में आप हथेलियों और सूक्ष्म पेट महसूस होगा शुरू किया गर्मी।
पेट की मालिश वजन घटाने
पेट में सामंजस्य
क्रिया: अपने हाथ पेट पर तो थोड़ा मुश्किल अन्य शीर्ष पर तो नाभि के आसपास पूरे पेट में (पसलियों के नीचे से ऊपर, नाभि के नीचे करने के लिए नीचे) दक्षिणावर्त परिपत्र गति, मध्यम बल रखो,,,,।
उपयोग: मल त्याग, को विनियमित करने पाचन और निकालनेवाला कार्यों को बढ़ावा देने में मदद करता है।
पैरों की मालिश के लिए वजन कम करने के लिए
नंगे पैर चलना
अपने हथेलियों को संतुलन में रखें, अपने हथेलियों को उत्तेजित करने के लिए प्रयास करें, या एक कोबब्लस्टोन रोड पर चलने की कोशिश करें या गोलाकार प्रोट्रेशन्स के साथ चटाई पर चलें।
अभ्यास: अपने मोजे, नंगे पैर, और अपनी अंगुलियों को अलग करें। इससे आपको वजन कम करने और स्वास्थ्य में मदद मिलेगी। आप घर पर आराम कर सकते हैं ताकि आप आराम कर सकें और अपने पैरों को मुक्त कर सकें।
मालिश वजन घटाने सावधानियां
मालिश वजन कम करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन एक चीनी दवा मालिश चिकित्सा के रूप में, यह भी संकेत और मतभेद, विशेष रूप से गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान मोटापे से ग्रस्त महिलाओं, गंभीर हृदय रोगों, इस तरह के एक रोगी के रूप में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं, मालिश के माध्यम से नहीं करने के लिए है हालांकि जिस तरह से अपना वजन कम करने के लिए। जनसंख्या की दृष्टि के साथ लाइन में वजन घटाने के तरीकों की मालिश, लेकिन यह भी मालिश के दौरान स्वास्थ्य पर ध्यान देना।
