Jetzt, mehr und mehr Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, überwältigt, viele Feen wissen nicht, was Art und Weise Gewicht Wiederwahl zu verlieren, jedoch keine Nebenwirkungen die gesunde Art und Weise, Gewicht zu verlieren, ist die am besten geeignete für uns. Heute komme ich Ihnen zu sagen, über die chinesische Massage Der Weg, um Gewicht zu verlieren.
Massage Akupunkturpunkte
Baihui Punkte: Vor dem Essen Massage kann Appetit reduzieren.
Position: der Kopf der Mittellinie und zwei Apex Verbindung Kreuzung.
Schlankheits-Effekt: Massage diesen Punkt vor den Mahlzeiten, die Menge der Nahrung kontrollieren können, erkennen die körperliche Fitness verbessern, weniger essen, und eine entsprechende Verringerung der Fettaufnahme.
Wie man Gewicht nach einer Mahlzeitmassage verliert
Palmen
Hände auf den Ort des Nabels gefaltet, Handfläche mit den Nabel ausgerichtet, links Männer die nächste, weiblich rechten Hand. Atmen Sie ein und begann dann unsere Unterleib zu erholen, die Magen-Darm-Motilität helfen kann, während in den Prozess der Reibung Sie die Handflächen fühlen und Mikro Bauch Heiß.
Bauchmassage Diät
Bauch versöhnen
Aktion: Legen Sie Ihre Hand auf den Bauch, dann etwas hart, der andere an der Spitze, dann um den Nabel herum, im gesamten Bauchraum (unterhalb der Rippen bis zu, bis unter den Nabel) im Uhrzeigersinn kreisenden Bewegungen, moderate Kraft.
Verwendet: Hilft, den Stuhlgang zu fördern, die Verdauung und Ausscheidung zu regulieren.
Fußsohlen massieren, um Gewicht zu verlieren
Barfuß laufen
Halten Sie Ihre Handflächen in Balance, versuchen Sie Ihre Handflächen zu stimulieren, während Sie laufen, oder versuchen Sie, auf einer gepflasterten Straße zu laufen oder auf einer Matte mit abgerundeten Vorsprüngen zu laufen.
Übung: Zieh deine Socken barfuß aus und trenne deine Finger, damit du leichter und leichter bleibst und deine Gesundheit schaffst.Sie können dies zu Hause so oft wie möglich tun, um zu entspannen und deine Füße zu befreien.
Massage Gewichtsverlust Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl Massage hat eine positive Wirkung auf dem Gewichtsverlust, sondern als eine chinesische Medizin Massage-Therapie, auch Indikationen und Kontraindikationen, vor allem für übergewichtige Frauen während der Schwangerschaft, Stillzeit, schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Probleme wie ein Patient, nicht durch Massage Der Weg zum Abnehmen Im Einklang mit der Massagemethode achten Sie während der Massage auf die Pflege.
