الآن، المزيد والمزيد من الطرق لانقاص الوزن، وطغت، والعديد من الجنيات لا يعرفون ما وسيلة لانقاص الوزن إعادة الانتخابات، ومع ذلك، ليس له آثار جانبية أكثر الطرق الصحية لانقاص الوزن هو الأنسب بالنسبة لنا، واليوم جئت لاقول لكم عن التدليك الصيني طريقة لانقاص الوزن.
نقاط تدليك الوخز بالإبر
نقاط بايهوي: يمكن أن يقلل التدليك قبل الوجبة من الشهية.
الموقف: خط الوسط الرأس واثنين أبيكس تقاطع الاتصال.
تأثير التخسيس: تدليك هذه النقطة قبل وجبات الطعام، ويمكن التحكم في كمية الطعام، والاعتراف تحسين اللياقة البدنية، وتناول كميات أقل، وانخفاض مماثل في استهلاك الدهون.
كيف تفقد الوزن بعد تناول الوجبة
النخيل الشرقي المغربي ضوء تحلق
الأيدي مطوية على موقع السرة، محاذاة النخيل مع السرة، غادر الرجال، واليد اليمنى الإناث المقبلة. تنفس ثم بدأ لاسترداد أقل البطن لدينا، والتي يمكن أن تساعد على حركية الجهاز الهضمي، بينما في عملية الاحتكاك وسوف تشعر أنك النخيل والبطن الجزئي الحرارة.
نظام غذائي تدليك البطن
التوفيق البطن
العمل: ضع يدك على البطن، ثم من الصعب بعض الشيء، والآخر في الجزء العلوي، ثم حول السرة، في البطن بأكمله (تحت الأضلاع حتى، وصولا الى تحت السرة) في اتجاه عقارب الساعة دائري الحركة، والقوى المعتدلة.
الاستخدام: يساعد على تعزيز حركة الأمعاء، وتنظيم الجهاز الهضمي وظائف مطرح.
نعال تدليك القدم لانقاص وزنه
يمشي حافي القدمين
حافظ على راحة يديك ، حاول أن تحرك راحة يدك وأنت تمشي ، أو حاول السير على طريق مرصوف بالحصى أو المشي على حصيرة ذات نتوءات مدورة.
الممارسة: خلع الجوارب الخاصة بك ، حافي القدمين ، وفصل أصابعك ، وهذا سيساعدك على إنقاص الوزن ومساعدة صحتك ، ويمكنك القيام بذلك في المنزل قدر الإمكان للاسترخاء وتحرير قدميك.
تدريبات فقدان الوزن
وعلى الرغم من التدليك له تأثير إيجابي على فقدان الوزن، ولكن كما الصيني العلاج بالتدليك الطب، أيضا مؤشرات وموانع، خاصة بالنسبة للنساء البدينات أثناء الحمل والرضاعة، وأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة، مشاكل في الجهاز الهضمي مثل المريض، وليس عن طريق التدليك طريقة لانقاص وزنه. تدليك أساليب فقدان الوزن تمشيا مع حيث عدد السكان، ولكن أيضا أن نولي الاهتمام بالصحة أثناء التدليك.
