بازار میں سویا دودھ کا وزن کم ہو سکتا ہے، سب سے زیادہ سویا سویا دودھ ہے، لیکن حقیقت میں، بہت سے کھانے کی چیزوں کو سویا دودھ میں بنایا جاسکتا ہے، نہ صرف سویا دودھ صرف غذائیت کی قدر، تھکاوٹ محسوس نہیں کرتے، چلو آتے ہیں. کچھ سویا بلک پر نظر ڈالیں جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
ٹینگنین دودھ
چکوترا یا سنتری رند ہٹا دیا (جلد زیادہ تلخ، تو اس کے جال میں جانے کے لئے سب سے بہتر ہے) بھیگی پھلیاں، اور ایک ساتھ مل کر ڈال، ساتھ ساتھ. Quhuo چکوترا پر پھل اور سبزیاں دودھ، کشش tangelo دودھ کلک، سنتری پر مشتمل طول و عرض سی کی ایک بہت، جسم میں موجود خود واضح حق. دودھ اجزاء کے فوائد، lipids اور کاربوہائڈریٹ کے جذب روکنا تحول کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. اس طرح دودھ صرف سیم ذائقہ کی موٹی بو بلکہ اورینج، پینے کے ساتھ بھرا ہوا نہیں ہے اپ پتلی اور صحت مند.
slimming کرنے کے دودھ
کورس کے دودھ کر سکتے ہیں slimming کرنے، لیکن ان باتوں کمل، osmanthus، سبز چائے، جیسمین کے ان قسم ایک slimming اثر، خاص طور پر میٹھی سگندت osmanthus جلد whitening ہے کہ تمام مواد جمع کرنے کے لئے ہے، حل ٹاکسن، کھانسی اور بلغم ، صحت پھیپھڑوں، وغیرہ کی تاثیر، صرف سب سے بہتر ہے، لیکن ذائقہ اچھا ہے، خوشبودار osmanthus خوشبو شک سے باہر ہے، لیکن مواد یہاں ذکر اوہ، غذا کھانے کے مختلف پہلے کی شرح اجزاء علاقے ہیں.
لیٹش دودھ
Soymilk میں بھیگی سیم کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ لیٹش دھو لیں، پانی کی نالی، 25 منٹ کے لئے ہلچل. پتلی سٹرپس میں لیٹش کاٹ جگہ، اور پھر، اور پھر اس پر پھلوں اور سبزیوں کے سویا دودھ دبائیں. کیوں لیٹش کے ساتھ ملا؟ لیٹش کیونکہ مشتمل پلانٹ کی ریشہ، جگر اور پیٹ کی ایک بڑی تعداد، وزن میں کمی کا اشتراک کرنے کے لئے ہے!
خالص دودھ غذا
ہر روز،، دودھ کے دو پیالے، اس کے علاوہ ایک سنیک پینے کر سکتے ناشتے میں تلی ہوئی پکوڑے کھانے کے لئے نہیں ہوشیار رہنا بستر، دوپہر کے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے جب میں جانے سے پہلے دودھ کا ایک کٹورا پینے نسبتا کھانے کی کچھ روشنی، یہ کچھ سبزی کھانے کے لئے سب سے بہتر ہے کہ دو ہفتوں برقرار رکھا آپ اپنے آپ کو ایک چھوٹے سے دائرے کو تلاش کر سکتے ہیں.
دودھ + ککڑی غذا
یہ طریقہ صرف وزن کم کرنے کے لئے دودھ ناشتا کا ایک گلاس پینے کی وجہ سے کر سکتے ہیں چند کھیرے اور ککڑی، دوپہر کا کھانا کھانے اور رات کے کھانے کے طور پر ہمیشہ کی طرح کھا سکتے ہیں، لیکن ضروریات یہ وزن میں کمی کے طریقہ کار جنوبی کوریا میں زیادہ مقبول ہے، لیکن وزن کم کرنے کے لئے اس طریقہ کار کے استعمال، اس کے بعد ہم نے اپنے آپ پر ظلم کرنا ضروری ہے، بہت چیکنا کھانا کھانے کے لئے نہیں ہے یاد رکھیں کہ، اس نقطہ نظر عام طور پر وہ اثر دیکھ سکتے ہیں اس سے پہلے ایک ہفتے یا اس سے زیادہ پر عمل پیرا.
کیلا دودھ غذا: دودھ غذا تین دن میں 8 پاؤنڈ پہلے دن کھو
دودھ کی غذا کے ساتھ اصول ایک غذا ہے: آپ کو صرف دودھ پینے اور احاطے کھا سکتے ہیں تین دن نہ اور دیگر کھانے کی اشیاء نہیں کھا جائے گا، جسم بہت بھوک لگتی ہے تو، آپ کی غذا کی تھوڑی سی مقدار کھانے کے لئے ہے، تو ایک ماہ کے اختلاط کر سکتے ہیں پتلی آؤٹ کرسکتے ہیں وزن آپ چاہتے ہیں. کیلے کو چھوٹا ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دو، اسے سویا دودھ کے ساتھ ملائیں، اور جب آپ بھوکا رہیں.
دن 2: ایپل سویا دودھ وزن میں کمی
پھل کے ساتھ دودھ، جو مدد کر سکتے روزانہ وٹامن سپلیمنٹ کے لئے جسم کی ضرورت نہیں، تین دن ژاؤ بیان، یہ بہت سخت ہونا ضروری ہے معلوم ہے لیکن آپ، موسم بہار میں ایک خوبصورت کپڑے پر ڈال گولی کو کاٹنے اور ہے کرنے آہ زندہ رہنے کے لئے چاہتے ہیں! ایپل پہیلی بلاکس، دبانے اوکے، تین، تین کھانے کے ایک دن باقاعدگی سے پینے میں تقسیم رس مشین میں دودھ اور جوس کے ساتھ ساتھ، بعد.
دن: شہد دودھ کی غذا
آخری دن، آپ کا اشارہ وزن کم، مکمل طور پر! چلو کہ ایک اچھا دودھ انڈیل نچوڑنا، شہد کی دو چمچ شامل کریں، آہ، آپ کو چھوٹے پیٹ، کمر کی ایک بہت کچھ میں اپنے آپ کو مل جائے گا پر منعقد کرنے کے لئے ہے، اور باہر آئے، ، ہلچل ہا ہا، نہ صرف مٹھائی کے لئے آپ کی خواہش کو پورا، اور اوہ زیادہ پتلی پینے!
