La sopa es que mucha gente prefiere comer hábitos que bebían la sopa con más saciedad, puede comer otras comidas, y para la pérdida de peso es muy útil, que esto es así, sino que también debe prestar atención a los métodos ah !
Beba sopa antes de las comidas
Mucha gente ha oído antes de comer la sopa será delgado, copa después de la cena será cada vez más gordos, de hecho, antes de comer la sopa se lubrica la boca y el esófago, más propicio para la digestión y absorción de los alimentos, sopa y muchos de ellos se encuentran agua y sopa de SIP puede aumentar la saciedad, reducir el deseo de la gente por otros alimentos, en contraposición a la sopa de comida nutricional causada por el exceso, beber antes de las comidas serán mejores.
No beba sopa mientras come
Algunas personas sienten que la comida es demasiado dura y será mejor tragarla y digerirla junto con la sopa. Esto no solo aumentará la carga sobre el estómago, sino que también nos hará sentir llenos de nervios. Las personas no pueden sentirse "llenas". Fácil de comer demasiado.
Come menos sopa de arroz
Si no hay platos deliciosos, a muchas personas les gusta comer con sopa, pero la sal y el aceite en la sopa son demasiado. A menudo se come así, lo que lleva a la obesidad.
Sopa para beber, arroz para comer
Muchas personas sienten que comer es gordo, eligen beber solo sopa y abandonan el arroz, pero nunca pensaron en ello. ¿Cuánta sopa necesitan para comer? ¿Cuán alta es la sal y el aceite de estas sopas? No es propicio para la pérdida de peso.
No bebas demasiado rápido
Todos dijeron que comer debe masticarse por completo. Todas las comidas duran al menos 20 minutos. Lo mismo se aplica a la sopa. Para ser más lento, dele al cuerpo suficiente tiempo para adaptarse y sienta plenitud lo antes posible.
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