سوپ است که بسیاری از مردم ترجیح می دهند که غذا خوردن سوپ با سیری بیشتری نوشید، می توانید وعده های غذایی دیگر غذا خوردن، و برای کاهش وزن مفید است، که این چنین است، بلکه باید با توجه به روش پرداخت آه !
سوپ قبل از غذا
بسیاری از مردم شنیده ام قبل از غذا خوردن سوپ باریک خواهد بود، پس از نوشیدن شام خواهد شد گرفتن چاق، در واقع، قبل از غذا خوردن سوپ را به دهان و مری، بیشتر منجر به هضم و جذب مواد غذایی، سوپ و بسیاری از آنها روان آب و سوپ جرعه می توانید سیری را افزایش می دهد، کاهش میل مردم به غذاهای دیگر، به عنوان سوپ وعده غذایی تغذیه ناشی از مازاد مخالف، نوشیدن قبل از غذا بهتر خواهد بود.
آیا در هنگام سوپ نمی خورند
برخی از افراد احساس برنج بیش از حد سخت، همراه با سوپ بهتر خواهد بود به بلع و هضم، انجام این کار نه تنها باعث افزایش بار بر روی معده، همچنین می توانید عصبی پاسخ سیری ما شود، با این حال، مردم درک کمتر از «کامل» آسان برای خوردن بیش از حد.
خوردن برنج سوپ کمتر
اگر شما غذاهای خوشمزه نیست، بسیاری از مردم می خواهم به خوردن سوپ با سوپ، اما سوپ نمک و روغن بیش از حد، به طوری که اغلب غذا خوردن، می تواند به چاقی منجر شود.
سوپ برای نوشیدن، برنج برای خوردن
بسیاری از مردم چربی در انتخاب غذا خوردن تنها سوپ، برنج بخار پز به ترک احساس خواهد شد، اما آن را به شما رخ داده است، شما می خواهید به خوردن، چقدر شما نیاز به استفاده از سوپ، سوپ روغن، نمک و چگونه بالا این کار را انجام، بنابراین به جای به کاهش وزن منجر نمی شود.
نوشیدن بیش از حد سریع نیست
همه آنها گفتند که خوردن باید به طور کامل جوشیده شود. هر وعده غذایی حداقل 20 دقیقه است. همین امر برای سوپ نیز صادق است. برای کاهش زمان، بدن را به اندازه کافی برای انطباق آماده کنید و در اسرع وقت احساس کامل کنید.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید از دست دادن وزن؟ می خواهید یک برنامه کاهش وزن 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در قسمت بالایی)، سپس به کلیدواژه پاسخ دهید '21 روز ' ، نه دختران به شما حق بدهند!
