スープは、多くの人々がより多くの満腹感でスープを飲んで食べる習慣を好むあり、他の食事を食べることができる、と減量のためにこれがそうであること、便利ですが、またああ方法に注意を払う必要があります！
食事の前にスープ
夕食の飲み物は、スープを食べると、食物の消化吸収をより助長、口や食道を潤滑になる前に、確かに、太っ取得スープ、それらの多くがあります後に多くの人々は、スープがスリムになります食べる前に聞いたことがあります水と一口スープは、満腹感を高め過剰によって引き起こされる栄養食事のスープとは対照的に、他の食品のための人々の欲望を減らし、食事が良くなる前に飲むことができます。
スープながら食べてはいけません
一部の人々はスープを飲み込むと消化する方が良いだろうと一緒になって、あまりにもハード米を感じる、そうすることが唯一のも、神経当社満腹応答を引き起こす可能性があり、胃に負担を増加しません、しかし、人々は「フル」未満を知覚しますあまりにも簡単に食べる。
より少ないスープ米を食べる
おいしい料理がないと、スープで食べたい人が多いですが、スープの塩や油分はあまりにも多く、これが食べられて肥満になることがよくあります。
スープ、食べる米
、あなたはその代わりに、スープ、油、塩、どのように高いこれらが何のスープを使用する必要がどのくらい、食べたい多くの人々は唯一のスープ、終了するご飯を食べるの選択に脂肪を感じるだろうが、それはあなたに発生しました体重減少につながりません。
あまりにも速く飲まないでください
すべての食事は完全に噛まなければならないと言いました。毎食は少なくとも20分です。スープにも同じことが言えます。ゆっくりと体に適応し、できるだけ早く満腹感を感じてください。
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