Zuppa è un sacco di gente preferisce abitudini alimentari che hanno bevuto la zuppa con più sazietà, può mangiare gli altri pasti, e per la perdita di peso è utile, che sia così, ma deve anche prestare attenzione ai metodi ah !
Zuppa prima dei pasti
Molte persone hanno sentito parlare prima di mangiare la zuppa sarà sottile, drink dopo cena sarà sempre più grasso, infatti, prima di mangiare zuppa sarà lubrificare la bocca e l'esofago, più favorevole per la digestione e l'assorbimento del cibo, zuppa e molti di loro sono l'acqua e la zuppa SIP può aumentare la sazietà, ridurre il desiderio della gente per altri alimenti, al contrario di minestra pasto nutrizionale causata da un eccesso, bere prima dei pasti sarà migliore.
Non mangiare mentre minestra
Alcuni ritengono che il riso sia troppo duro e che sia meglio deglutire e digerire insieme alla zuppa, il che non solo aumenterà il carico sullo stomaco, ma ci farà anche sentire pieni di nervi e le persone non possono sentirsi "piene". Facile da mangiare troppo.
Mangia meno riso zuppa
Se non ci sono piatti deliziosi, a molte persone piace mangiare con la zuppa, ma il sale e l'olio nella zuppa sono troppo, spesso viene mangiato in questo modo, il che porta all'obesità.
Zuppa da bere, riso da mangiare
Molte persone sentono che mangiare è grasso, scelgono di bere solo zuppa e lasciano il riso, ma non ci hai mai pensato: quanta zuppa hai bisogno di mangiare da solo? Quanto è alto il sale e l'olio di queste zuppe? Non favorevole alla perdita di peso.
Non bere troppo velocemente
Tutti hanno detto che il cibo dovrebbe essere completamente masticato.Ogni pasto è di almeno 20 minuti, lo stesso vale per il brodo.Per essere più lento, dare al corpo abbastanza tempo per adattarsi e sentirsi pienezza il più presto possibile.
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