सूप बहुत से लोगों को करने वाला है कि अधिक तृप्ति के साथ सूप पिया खाने पसंद करते हैं, अन्य भोजन खा सकते हैं है, और वजन घटाने के लिए उपयोगी है, कि यह ऐसा है, लेकिन यह भी तरीकों पर ध्यान देना चाहिए आह !
खाने से पहले सूप
बहुत से लोग, सुना है पहले सूप खाने स्लिम हो जाएगा के बाद रात के खाने पीने, मोटी हो रही होगी वास्तव में, सूप खाने मुंह और घेघा, अधिक से पाचन के लिए अनुकूल भोजन, सूप के अवशोषण और उनमें से कई को चिकना करने से पहले पानी और घूंट सूप तृप्ति को बढ़ा सकते हैं, के रूप में पोषण भोजन अतिरिक्त के कारण सूप का विरोध किया, अन्य खाद्य पदार्थों के लिए लोगों की इच्छा को कम करने, पीने से पहले भोजन बेहतर होगा।
जबकि सूप खा नहीं
कुछ लोग महसूस करते हैं कि चावल बहुत कठिन है, और सूप के साथ एक साथ निगलना और पचाना बेहतर होगा। इससे न केवल पेट पर बोझ बढ़ जाएगा, बल्कि हमें तंत्रिकाओं से भरा महसूस भी होगा। लोग 'पूर्ण' महसूस नहीं कर सकते हैं। बहुत ज्यादा खाने के लिए आसान है।
कम सूप चावल खाओ
यदि कोई स्वादिष्ट व्यंजन नहीं हैं, तो बहुत से लोग सूप के साथ खाना पसंद करते हैं, लेकिन सूप में नमक और तेल बहुत अधिक होते हैं। इसे अक्सर इस तरह खाया जाता है, जो मोटापा की ओर जाता है।
खाने के लिए सूप, चावल खाने के लिए
बहुत से लोग महसूस करते हैं कि खाने वसा है, वे केवल सूप पीते हैं, और चावल छोड़ते हैं, लेकिन आपने कभी इसके बारे में सोचा नहीं है। आपको खुद को खाने के लिए कितना सूप चाहिए? इन सूपों का नमक और तेल कितना ऊंचा है? वजन घटाने के लिए अनुकूल नहीं है।
बहुत तेजी से मत पीओ
उन्होंने सभी ने कहा कि खाने को पूरी तरह से चबाया जाना चाहिए। प्रत्येक भोजन कम से कम 20 मिनट होता है। सूप के लिए भी यही सच है। धीमे होने के लिए, शरीर को अनुकूलित करने के लिए पर्याप्त समय दें, और जितनी जल्दी हो सके पूर्णता महसूस करें।
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