산의 몸 행을 통해 체중 감량 목표를 달성, 샤오 총통은 처음으로 최종 효과가 정말 좋은에서 그래서 Xiaobian 아래 보면, 걱정하지 마십시오 들었다.
산성으로 체중 감량을 할 수 있습니까?
파이 산 몸은. 칼로리 섭취량을 조절하면서 체중을 조절하는 가장 효과적인 방법이 될 수 있습니다 생체 행 산에서 심혈관 질환의 위험을 줄일 수, 심장 및 폐 기능,보기의 장기 포인트를 증가시킬 수있다 산은 몸의 열을 도울 수 운동은 피부를 처지 조정할 수 있기 때문에, 몸을 개선하고 방지 산 노화의 징후를 줄일 수 있습니다 생체 내에서 긴장과 정신적 스트레스를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다 생체 방지 산의 건강한 감각을 가질 수 있도록, 지방 함량을 줄이기 위해, 고혈압, 당뇨병 및 뼈 이완 등.
어떻게 산성 배수를 수행합니까?
1, 물을 충분히 마셔 라.
충분한 물 섭취량을 매일 유지할 수 있다면 산에 효과적으로 도움이되며 칼슘과 마그네슘 이온이 함유 된 미네랄 워터와 같은 알콜 음료도 식수에 첨가 할 수 있습니다.
2, 샤워하기
입욕으로 몸에서 산을 제거하는 데 효과적으로 도움을 줄 수 있으며 약 37 도의 온도에 물 탱크를 넣은 다음 물에 베이킹 소다를 더할 수 있습니다 .20 분 동안 입욕하면 효과적으로 우리를 도울 수 있습니다. 산성. 우리는 목욕 후 20 분 동안 5 분 동안 휴식을 취한 다음 다시 누워서 15 분 동안 담가 두어 산의 효과를 높일 수 있습니다.
3, 긴장을 풀다.
우리가 그들의 기분을 완화 할 수있는 경우, 효과적으로 우리 몸은 신체의 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가 운동을 효과적으로 우리가 휴식을 취할 도움이 될 수 있습니다, 당신은 또한 우리가 내분비를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
나는 산을 배수 할 때 무엇을 먹어야합니까?
팥
음식 효과 : 해독, 비장과 물, 이뇨, 강장과 힘을 붓기.
추천 메뉴 : 붉은 콩 스프, 빨간 콩 쌀.
콩 공장 비누 부종, 비만이 좋은 개선 효과가 있으므로, 변비 개선, 장벽을 자극 각 소금의 몸에서 소변과 과잉 콜레스테롤을 홍보 할 수있는, 피부가 포함되어 있습니다. 콩 표면이 가장 큰 특 VB1입니다 내용물이 극도로 풍부하고 정신 체계의 정상적인 기능을 유지할 수 있으며 또한 각기 치료를위한 최고의 성분입니다.
두유
영양가있는 콩 제품.
음식 치료 효과 : 혈액 순환을 유지하고 호흡 기능을 강화 시키며 세포 활성화를 촉진하고 노화를 지연시킵니다.
우유와 같은 영양가를 지닌 두유는 중국 전통 우유라고 할 수 있는데, 콩은 단백질이 풍부하여 동물성 단백질과 품질 및 양이 비슷하며 비타민 B 군과 다양한 미량 무기질도 풍부합니다. 콩이 풍부한 다른 껍질은 빈혈 예방, 세포 활성화 촉진 및 노화 지연에 좋은 효과가 있습니다.
굴
음식 효능 : 체력, 강한 본질, 피, 안정된 기분을 향상시킵니다.
추천 메뉴 : 신선한 굴, 굴 수프, 모래 굴.
사람의 빈혈에 대한 각각의 비타민 B1, B2가 좋은 혈액 토닉입니다 철분이 풍부 또한 굴로 알려진 굴은. 난 당신이 몇 가지 레몬 생굴을 먹을 때, 비타민 C는 철분 빈 몸의 흡수를 촉진 기억 추가 제안 효과.
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