تحقيق الأهداف وفقدان الوزن من خلال الصف الجسم من الحامض، شياو بيان أيضا لأول مرة يسمع، وذلك في نهاية تأثير جيد حقا، لا تقلق، Xiaobian ننظر إلى أسفل.
باي حامض يمكن أن يفقد الوزن
باي حامض الجسم يمكن أن تزيد من وظيفة القلب والرئة، وأشر على المدى الطويل للعرض، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في الأحماض الصف الجسم الحي قد يكون أنجع وسيلة للسيطرة على الوزن، في حين تسيطر السعرات الحرارية. الأحماض يمكن أن تساعد في الصف الجسم لتحسين الجسم، لأن الحركة يمكن تعديلها ترهل الجلد، وتقليل نسبة الدهون، بحيث يكون لديك شعور صحي في الجسم الحي مكافحة الحامض يمكن أن تساعد على التخلص من التوتر والضغط النفسي في الجسم الحي مكافحة الحامض يمكن أن تساعد على تقليل علامات الشيخوخة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وهشاشة العظام.
كيفية تنفيذ تصريف حمض الجسم؟
1 ، وشرب الكثير من الماء
إذا استطعنا الحفاظ على كمية كافية من الماء كل يوم ، فيمكننا مساعدتنا بشكل فعال على الأحماض ، ويمكننا أيضًا إضافة بعض المشروبات القلوية ، مثل المياه المعدنية التي تحتوي على أيونات الكالسيوم والمغنيسيوم ، إلى مياه الشرب.
2 ، والاستحمام
بالإستحمام ، يمكننا مساعدتنا بشكل فعال لإزالة الحمض من الجسم ، يمكننا وضع خزان ماء عند درجة حرارة حوالي 37 درجة ، ثم نضيف كمية من صودا الخبز في الماء ، ويمكن أن يساعدنا الاستحمام لمدة 20 دقيقة على الخروج من الجسم بشكل فعال. يمكننا أيضًا أن نأخذ قسطًا من الراحة لمدة خمس دقائق بعد الاستحمام لمدة 20 دقيقة ، ثم نستلقي ونستمر لمدة 15 دقيقة ، مما يزيد من تأثير الحمض.
3 ، والاسترخاء
إذا كنا قادرين على الاسترخاء مزاجهم، يمكن أن تساعد بشكل فعال في الجسم لتسريع الدورة الدموية في الجسم. ممارسة اليوغا يمكن أن تساعد بشكل فعال لنا الاسترخاء، والتي يمكن أن تساعد أيضا لنا تنظيم الغدد الصماء.
ما التوالي عندما حمض يجب أكله؟
فاصوليا حمراء
تأثير الغذاء: إزالة السموم والطحال والمياه، وتورم مدر للبول، منشط والقوة.
القائمة الموصى بها: شوربة الفاصوليا، والفاصوليا الحمراء والأرز.
يحتوي فول الصابون مصنع الجلد، ويمكن تحفيز جدار الأمعاء، وتحسين والإمساك، وتعزيز التبول والكوليسترول الزائد من الجسم من كل الملح، وذلك لذمة، والسمنة لها تأثير تحسن جيد. سطح الفول هو أكبر VB1 بالعامرية محتوى غني جدا، ويمكن الحفاظ على روح النظام يعمل بشكل صحيح، فإنه هو أفضل البري بري المكونات العلاج.
حليب
منتجات الصويا المغذية.
تأثير الغذاء: الحفاظ على الدورة الدموية الحرة، وتعزيز وظيفة الجهاز التنفسي وتعزيز تنشيط الخلايا وتأخير الشيخوخة المبكرة.
، فإنه يمكن أن يقال القيمة الغذائية مماثلة من الحليب وحليب الصويا أن فول الصويا الغنية بالبروتين الحليب الصيني التقليدية، بغض النظر عن نوعية أو كمية يمكن أن تكون قابلة للمقارنة على البروتين الحيواني، بالإضافة إلى غنية بالفيتامينات B ومجموعة متنوعة من المعادن الخفيفة من وهناك قشرة أخرى غنية بالفاصولياء لها تأثير جيد على الوقاية من فقر الدم ، وتعزيز تنشيط الخلايا وتأخير الشيخوخة.
محار
فعالية الغذاء: تعزيز القوة البدنية ، جوهر قوي ، والدم ، ومزاج مستقر.
القائمة الموصى بها: المحار الطازج ، حساء المحار ، المحار الرمل.
والمحار، والمعروف أيضا باسم المحار، الغنية بالحديد كل فيتامين B1، B2، لفقر الدم في الناس هو منشط الدم جيد، وأنا أقترح عليك إضافة بعض الليمون يتذكر عندما أكل المحار الخام، يمكن أن فيتامين C يعزز امتصاص الحديد في الجسم فارغة تأثير.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تفقد الوزن؟ هل ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن 8 جنيهات شهريا؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة "21 يومًا" ، تسعة بنات سوف يعطيك على الفور!
