कह रही है: वजन मार्च और अप्रैल में केवल दुख की बात है, यह अगस्त में यह देखकर, और वापस अभी तक वसा थोड़ा पेट, मोटी हाथी पैर, गोल बाल्टी खोना नहीं है और मैं अलविदा, मैं कैसे डिग्री करना चाहते कहा भी? एक 'आलसी अच्छा कदम' के रूप में मुझे, मेरे आहार पसंदीदा तरीका अपना वजन कम करना बन गया है।
हालांकि, एक सहयोगी: '? आप पतली स्वस्थ' मेरी गति बाधित, मैं क्लासिक वैज्ञानिक आहार के कुछ वजन, परिणाम कम करने के लिए पता लगाया ......
नमक मुक्त आहार
नमक मुक्त आहार सबसे खतरनाक रास्ता अपना वजन कम करना है, यह। गुर्दे की विफलता का कारण बन सकता तो जब हम नमक मुक्त आहार लेने के लिए वजन कम करना, हमारे शरीर में जल्द ही सोडियम की कमी हो जाएगा। आम तौर पर इस आहार हृदय रोग और गुर्दे की बीमारी हो सकती है।
और एक एकल कम वसा वाले आहार
अपने तरीके से वजन कम करने के रूप में कम वसा वाले आहार और अविवाहित लोगों का चयन करें, आमतौर पर साप्ताहिक वजन के बारे में 3 किलोग्राम तक कम हो जाएगा, लेकिन इसके वास्तविक प्रभाव का पूर्वानुमान लगाना मुश्किल है। पांच दिन एक व्यक्ति एक ही खाना खाते हैं, तो केवल शारीरिक स्थिति को नुकसान नहीं होगा, लेकिन यह भी मानसिक स्थिति को अस्थिर बना देगा, लेकिन चयापचय और पाचन को भी प्रभावित करेगा।
प्रोटीन आहार
अध्ययन ने कहा कि नाश्ते के लिए अंडे मदद करता है कि वजन घटाने। इस प्रकार, कई लोगों को अंडे की एक उच्च प्रोटीन सामग्री, चुनें एक वजन घटाने सफलता के रूप में है, लेकिन प्रोटीन आहार गुर्दे की पथरी को जन्म दे सकता है।
चॉकलेट आहार
चॉकलेट मेरे दिल की ज्यादातर महिलाओं, जो लोग वजन बहन कम करना चाहते चॉकलेट, भी एक परिणाम के खाने के लिए अपने आहार का चॉकलेट स्वाद प्यार के लिए के लिए अच्छा है, वे दिन के एक सप्ताह के भीतर का चयन केवल चॉकलेट की 100 ग्राम खाने, लेकिन असीमित पेय मिठाई कॉफी के एक दिन लगभग 2 किलो में शरीर के वजन को कम करने। नाराज़गी, निरंतर सिरदर्द और कुछ निजी समस्याओं को बढ़ावा मिलेगा।
भयानक, सभी इन आहार वजन कम करने, इसलिए उड़ नहीं है कि मैंने सोचा था:। शरीर क्रांति की राजधानी, स्वास्थ्य और संयुक्त राज्य अमेरिका में ही की महिलाओं की तरह है, सतही नहीं पतली पतली नहीं होना चाहिए, लेकिन अंदर से खुद को महिलाओं है विश्वास है बाहर, स्वतंत्र, आत्मनिर्भरता और स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का पूरा।
