С появлением летнего солнцестояния температура постепенно увеличивалась, и она стабилизировалась примерно на 30 градусов. Люди носят все меньше и меньше одежды. Некоторые люди довольны такими изменениями, в то время как другие особенно беспокоятся и носят меньше одежды. 4. Плоть тела становится все более очевидной. Особенно плоть на талии, носящая пупок, не может быть выполнена.
Некоторые люди говорят, что талия - это водораздел девушки и тети. Xiaobian всерьез задумался над этим предложением. Это не так плохо для моих слов. Я не могу смотреть на мои ноги, мы можем покрыть его юбкой, особенно в юбке с талией. Тогда кто еще может видеть вас толстым. Тонкая талия всегда преследовала девушек. Была ли талия a4 еще не популярна в сети некоторое время назад? Как талия быстрее?
Упражнения для фитнеса
Фитнес мяч фитнес- и хорошими партнерами. Лежа на фитнес-мяч, вступать в контакт с мячом назад, а затем его руки скрещены на груди или держать голову. Затем поднимите верхнюю часть тела от мяча, а затем талию в силу, в то время как Также старайтесь поддерживать баланс фитнес-мяча. Это как делать приседания на йога-шаре, так что все понимают много, это действие оказывает большое влияние на упражнения на брюшной полости.
За 7 секунд перед сном, упражнения по снижению веса, усиление мышц живота
Шаг 1, плотно прижавшись к задней части стула, подошвы ног близко к полу плотно и плавно, верхняя часть тела слегка сгибается вперед, локти расположены на коленях, показывают изогнутое состояние и поддерживают это положение, поднимая тело, Вы почувствуете, что мышцы нижней части живота вокруг пупка затянуты на 7 секунд.
Тонкий эффект талии: пусть нижняя часть живота затянется вокруг пупка.
Шаг 2, сядьте на стул, начните расслаблять мышцы спины, положите руки себе на колени, медленно согните верхнюю часть тела, поддержите это положение, почувствуйте мышцы вокруг пупка и надавите на талию на 7 секунд.
Талия и живот - это место, где легко накопить жир. Долгосрочная сидячая собака - одна из причин, по которой живот становится толще. Если вы не хотите, чтобы ваша талия стала толще, лучший способ - уменьшить вероятность сидячего, а другой - диета. Будьте светлыми.
Слишком тяжелая диета также приведет к накоплению жира и шансов на питание. Если возможно, лучше приготовить для себя, что может уменьшить ненужное потребление калорий, особенно Потребление высококачественного белка, такого как рыба и яйца, заставит вас почувствовать себя полным и увеличить энергию. Если вы не голодны, вы будете меньше есть и, естественно, сможете похудеть.
