امروز لاغری چای در حال تبدیل شدن بیشتر رایج است، ما اغلب یک پیام دراماتیک ادعا لاغری کاهش وزن چای آنلاین، پس از آن اطلاعات در پایان نتایج واقعی با آن سازگار است؟ فقط با برچسب قیمت به آن مطابق است؟ یک مطالعه پزشکی مشخص شد این است که هیچ مطالعه خاص در چای رژیم غذایی کاهش وزن وجود دارد، اما هستند بسیاری از مطالعات انجام شده در چای سبز و چای سیاه اثر در کاهش وزن وجود دارد.
محققان پنج مطالعات انجام شده بررسی سیستماتیک، در مقایسه با بیش از 300 در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و تغییرات وزن بدن، محققان به شرکت کنندگان چای سبز، چای تخمیر (Puehr) یا عصاره چای، در حالی که در مقابل عصاره چای دارونما (مواد تشکیل دهنده غیر فعال) و انجام تغییرات وزن چای از شرکت کنندگان را مصرف نکنید. مشخص شد که به دیابت نوع پر خطر 2 و بیماری های قلبی، و همچنین مصرف بالای پروتئین سالم، بیشتر ورزش در میان جمعیت جمعیت مصرف وزن چای یا عصاره چای خواهد شد در حدود 4 کیلوگرم کاهش می یابد؛ جالب تر این است که، در میان کسانی که مشاوره در شیوه زندگی سالم را قبول نمی کند و انواع عوامل خطر، متوسط کاهش وزن در حدود 350 گرم حمل می کند.
تحقیقات نشان داد که بسیاری از اثرات کاهش وزن وابسته به افراد به دنبال یک مشاوره در شیوه زندگی سالم هستند، اما همچنین برای کسانی که در معرض خطر بالای حضور تعدادی از مشکلات سلامتی، ممکن است برخی انگیزه بیشتری برای حمایت از چنین پیشنهادی وجود دارد؛ محققان پس از شش تجزیه و تحلیل مطالعه، آنها را تشخیص داده و یا اضافه کردن کاتچین و کافئین موجود در چای مخلوط تنها اثر کافئین بر روی بدن از مصرف انرژی اضافه شده است، کاتچین چای یک ترکیب داشتن طعم تلخ است. محققان دریافتند، اضافه کردن ترکیبهای موجود و کافئین موجود در چای و یا فقط مخلوطی از کافئین می تواند سطح انرژی سوز بدن از روز (حدود 5٪)، که به نظر می رسد می کند صدای زیاد افزایش اضافه کنید، اما آن را معادل یک هزار کالری در کک روز 430 است یا گرما موجود در یک موز متوسط.
در مقاله دیگری، محققان اثرات چای سبز و عصاره های اضافی چای را در مقیاس وزن بدن بررسی کردند، در مقایسه با افرادی که چای سبز و عصاره های آن را بیش از سه ماه مصرف نکردند. وزن عصاره 1.3 کیلوگرم کاهش می یابد.
چای لاغری شامل مواد تشکیل دهنده چای گیاهی، عصاره های گیاهی و مواد افزودنی دیگر؛ هر چند برخی از ترکیبات در اطراف برای سال بوده است، اما کیفیت پژوهش در مورد اثربخشی این ترکیبات محدود است و گزارش شده است که وجود دارد که بعد از استفاده از دست دادن وزن گیاهی حزب چای همچنین از نارسایی قلبی رنج می برد. این چای لاغری به دلیل عدم مصرف مواد غذایی که می تواند مشکلات قلب را ایجاد کند غیرقانونی است و مصرف کنندگان باید محتاط باشند.
برخی از ترکیبات گیاهی که می توانند به چای لاغری اضافه شوند عبارتند از: مصرف کنندگان هنگام خرید باید برچسب را بررسی کنند.
1، سنا، یک ملین برای درمان یبوست، 2، ریشه سنبل الطیب، شواهدی وجود دارد که ممکن است قادر به بهبود کیفیت خواب، 3، ریشه باباآدم، که از آن به حاوی ترکیبی از ادرار آور، نیز افزایش می دهد مقدار ادرار افراد؛ 4، همسر، گیاهان مشترک در جنوب امریکا، برگ آن می تواند مورد استفاده برای ایجاد یک نوشیدنی غنی از پلی فنول، که پلی فنول گیاه می تواند کمک کند به طور موثر مقاومت در برابر بیماری؛ همسر هر دو نیز حاوی کافئین است، به طوری که به نظر می رسد به یک اثر قهوه بر روی بدن شبیه به یک بررسی تحقیقات اخیر نشان داده که همسر yerba می تواند به کاهش سطح کلسترول بدن کمک کند. 5، برگ قاصدک، که شامل برخی از ترکیب خاص، دارای اثر مدر، اما وجود دارد و آنچه که شواهد قطعی برای اثبات این اثر وجود دارد؛ 6، دانه کرفس، که می تواند به عنوان یک ادویه، آلدهید کرفس اعتقاد بر این است ماده فعال به برخی از اثر ضد سرطان استفاده می شود؛ 7، Calendula، که می تواند خورده شود، و بررسی ارزش دارویی قاعدگی در یک مقاله مشخص شده است که قاعدگی باعث بهبود زخم و خواص ضد التهابی می شود.
تا زمانی که ما هیچ حساسیت یا عدم تحمل به مواد تشکیل دهنده چای شیمیایی لاغری ندارد، آنها احتمالا یک اثر دارونما قوی را، اما همچنین یک یادآوری به موقع است که ما باید به یک رژیم غذایی کاهش وزن پایبند، جالب تر از آن این است که این به نظر می رسد اثر دارونما چندین موسسه تواند پشتیبانی کند. در حالی که دور کمر قیمت چای متفاوت است، اما مطمئن شوید که به قبل از صرف پول خرید روشن 'سلب مسئولیت: بر روی برچسب را بررسی کنید، برچسب محصول ممکن است به منظور دستیابی به فواید سلامتی حداکثر ارسال، محصول باید در مورد یک رژیم غذایی کم کالری و ورزش روزانه برای حفظ گرفته، نتایج باشد ».
بنابراین، مایلیم نظر گرفتن اینکه آیا ما می توانیم از 30 A $ چای لاغری از منافع، و یا سعی کنید به خرید یک جعبه چای سبز یا سیاه و سفید ساده، و همچنین به صرف پول بیشتر برای خرید میوه و سبزی بیشتر است. شواهد تحقیقاتی این نشان داد که مصرف بالای میوه و سبزیجات ممکن است قادر به کاهش خطر ابتلا به افزایش وزن، البته، بلکه به طور موثر خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، برخی انواع سرطان و کاهش وابسته به سن در سلامت را کاهش دهد .
