Algo para comer durante el mal, ellos son exquisitos, especialmente en la pérdida de peso, hoy quiere decir que estos tipos de alimentos le hará comer más grasa, sigue leyendo.
Cereal de cereal inflado
Ver la televisión, los extranjeros suelen comer a i, una taza de leche o yogur + harina de avena crujiente, círculo de cereales, de buen aspecto y sabroso, casi no hay más conveniente que esta norma también nutritiva barra de desayuno.
Sin embargo, parece muy saludable cereales, la hinchada después de un proceso de alta de azúcar, el calor increíble mientras que la proteína, la fibra es lamentable, pero también es fácil de estimular la secreción de insulina, el cuerpo entra automáticamente en modo de almacenamiento de grasa. Los estudios han demostrado que El contenido de azúcar del círculo de grano de 100 g es tan alto como 38 g.
A pesar de esto, no "hable sobre el trigo", la avena pura es buena para el cuerpo. Use avena con leche, agregue una pequeña mezcla de nueces o frutas secas (de acuerdo con las preferencias personales), tales como: nuez, vid 2. Frambuesas secas, pasas, etc., llenas de plenitud, para que estés lleno de energía durante toda la mañana.
Plato lleno de carne
Bollos de carne, tartas de carne picada, albóndigas, muchos platos carnosos están hechos de carne de cerdo y tienen un alto contenido de grasa. Incluso si el pescado está relleno, agregará aproximadamente el 20% de la grasa para comer. Mejore el sabor. Ser envuelto en el relleno no significa que su aceite y calor puedan ser ignorados.
Vegetales pseudo-salteados
Algunas verduras tienen el nombre de "salteadas", pero la razón por la que tienen una venta clara es en realidad porque han agregado mucho aceite. Dos o dos platos, uno o dos aceites, este hábito de cocinar puede destruir cualquier vegetal saludable. Y los platos vegetarianos como la berenjena frita y Di San Xian tienen que pasar por el aceite antes de que se fríe la olla. No se puede hablar de 'Qing'.
Comida sin azúcar
Cuando aparece la palabra "sin azúcar" en el envase de los alimentos, ¿está súper emocionado, pensando que ha estado buscando alimentos dietéticos a largo plazo y finalmente ha obtenido lo que deseaba?
¿Crees que evitar el 'sin azúcar' es realmente saludable? Muchos alimentos con la pancarta 'sin azúcar' no contienen azúcar, pero agregan muchos aditivos artificiales, como el aspartamo. Acesulfame, ciclamato, etc. Estos edulcorantes artificiales pueden aumentar el apetito, pero pueden causar comer en exceso.
Los alimentos naturales son naturalmente mejores que los alimentos con el estandarte sin azúcar, como por ejemplo: manzanas, una pequeña porción de chocolate negro que satisface la boca sin demasiado calor.
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