特に体重減少の際に何かを食べるのは正しいことではありません。今日言われるこれらの種類の食物は、ますます脂肪を食べさせ、見下ろします。
パフシリアルシリアル
テレビを見て、外国人が多くの場合、ほとんどがより便利に、この規格よりも私、牛乳やヨーグルトのカップ+クリスピーオートミール、穀物円、格好良い、おいしい、また、栄養価の高い朝食バーを食べていません。
しかし、高い砂糖の処理後にパフでタンパク質は、繊維は、インスリン分泌を刺激する哀れな、だけでなく、簡単ですが非常に健全な穀物は、熱が驚くほど、体が自動的に脂肪蓄積モードに入るようです。研究があることを示しました100グラムの円の糖度は38gにもなります。
これにもかかわらずと「小麦の単なる言及について話」していない、身体上の純粋なオートミールが（個人的な好みに応じて）小さなミックスナッツやドライフルーツで、ミルクの泡と非常に良いオートミールである、など：クルミ、男満腹のフルよりドライベリー、レーズンなど、活力に満ちますので、すべての朝。
肉で満たされた料理
多くの料理と肉饅頭、ミートパイ、ミートボールは、脂肪が高いが。でも、魚肉、それは木を食べるために取得しません、約2％の脂肪を追加する原料として豚肉です味を改善します。充填物に包まれていることは、その油と熱を無視できるという意味ではありません。
擬似ソテー野菜
野菜の中には「ソテー」と呼ばれるものもありますが、実際には油分が増えているので、売り切れの理由は2〜2種類、1〜2種類の油分です。そして、揚げたナスやディサンシアンのようなベジタリアン料理は、鍋が揚がる前に油を通らなければならない。「清」は話すことができない。
シュガーフリー食品
「砂糖のない」という言葉が食品包装に現れたとき、あなたは長期的なダイエット食品を探していたと思って、あなたが興奮していますか？
「無糖」を避けることは本当に健康だと思いますか？「無糖」バナーの多くの食品には砂糖は含まれていませんが、アスパルテームなどの人工添加物がたくさん追加されています。これらの人工甘味料は食欲を高めることができるが、容易に過食を引き起こす可能性がある。
自然食品は、あまり熱を加えることなく口を満たすダークチョコレートの小さな小片であるリンゴなど、「無糖」バナーの食品よりも自然に優れています。
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