Per qualcosa da mangiare durante il male, che sono squisiti, in particolare nella perdita di peso, oggi per dire questi tipi di alimenti vi farà mangiare più grasso, allora continuate a leggere.
cereale soffiato
Guardare la TV, gli stranieri mangiano spesso a i, una tazza di latte o yogurt + croccante di farina d'avena, cereali cerchio, bello e gustoso, quasi più conveniente di questo standard anche nutriente bar per la colazione.
Tuttavia, sembra molto sano cereali, con soffiato dopo un'elaborazione ad alta zucchero, il calore stupefacente mentre proteine, fibre è pietoso, ma anche facile per stimolare la secrezione di insulina, il corpo entra automaticamente in modalità di stoccaggio dei grassi. Gli studi hanno dimostrato che , 100g zucchero cereali telefonare 38g.
Nonostante ciò, non "parlare di grano", la farina d'avena pura fa bene al corpo: usa la farina d'avena con il latte, aggiungi un piccolo mix di frutta secca o secca (secondo le preferenze personali), come: noce, vite 2. Lamponi secchi, uvetta, ecc., Pieni di pienezza, in modo da essere pieni di energia per tutta la mattina.
Piatto pieno di carne
Panini a base di carne, trito di carne, polpette di carne, molti piatti di carne sono fatti di maiale e hanno un alto contenuto di grassi, anche se il pesce è farcito, aggiungerà circa il 20% del grasso da mangiare. Migliora il gusto: essendo avvolto nel ripieno, non significa che il loro olio e il loro calore possano essere ignorati.
Verdure pseudo-saltate
Alcune verdure hanno il nome di 'sautéed', ma il motivo per cui hanno una vendita chiara è in realtà perché hanno aggiunto molto olio: due o due piatti, uno o due oli, questa abitudine di cottura può distruggere qualsiasi verdura sana. E i piatti vegetariani come la melanzana fritta e il Di San Xian devono passare attraverso l'olio prima che il piatto sia fritto. Non si può parlare di "Qing".
Cibo senza zucchero
Quando la parola "senza zucchero" appare sulla confezione del cibo, sei super eccitato, pensando che tu stavi cercando un alimento dietetico a lungo termine, e alla fine hai ottenuto quello che vuoi.
Pensi che evitare il 'senza zucchero' sia davvero salutare? Molti alimenti con il banner 'senza zucchero' hanno zero zucchero, ma aggiungono molti additivi artificiali, come: aspartame. Acesulfame, ciclamato, ecc. Questi dolcificanti artificiali possono aumentare l'appetito, ma possono facilmente causare l'eccesso di cibo.
I cibi naturali sono naturalmente migliori degli alimenti con la bandiera "senza zucchero", come ad esempio: le mele, un pezzetto di cioccolato fondente che soddisfa la bocca senza troppo calore.
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