Pour quelque chose à manger pendant le mauvais, ils sont exquis, en particulier dans la perte de poids, aujourd'hui pour dire ces types d'aliments vous faire manger plus de matières grasses, alors lisez la suite.
céréales de maïs soufflé
Regarder la télévision, les étrangers mangent souvent un i, une tasse de lait ou de yogourt + avoine croustillant, cercle de céréales, beau et savoureux, presque plus pratique que cette norme également bar petit déjeuner nutritif.
Cependant, il semble céréales très saine, avec un traitement après bouffi de sucre élevé, la chaleur étonnante alors que la protéine, la fibre est pitoyable, mais aussi facile à stimuler la sécrétion d'insuline, le corps se met automatiquement en mode de stockage des graisses. Des études ont montré que , 100 g de céréales anneau de sucre jusqu'à 38g.
Malgré cela, et ne pas « parler de la simple mention du blé », la farine d'avoine pure sur le corps est très bonne farine d'avoine avec de la mousse de lait, avec un petit mélange de noix ou de fruits secs (selon les préférences personnelles), telles que: les noix, l'homme 2. Des framboises séchées, des raisins secs, etc. pleins de plénitude pour que vous soyez plein d’énergie tout au long de la matinée.
Plat rempli de viande
pain de viande, pâtés à la viande, boulettes de viande, avec de nombreux plats sont la viande de porc comme matière première, riche en matières grasses. Même la chair de poisson, il ne serait pas faire manger le bois, ajoutera environ 2 pour cent de matières grasses à Améliorer le goût En étant enveloppé dans la garniture, cela ne signifie pas que son huile et sa chaleur peuvent être ignorées.
Légumes sautés
Certains légumes ont le nom de «sautés», mais la raison pour laquelle ils sont vendus clairement, c’est parce qu’ils ont ajouté beaucoup d’huile, deux ou deux plats, une ou deux huiles, cette habitude de cuisson peut détruire tous les légumes sains. Et les plats végétariens comme les aubergines frites et le Di San Xian doivent passer par l’huile avant que la casserole ne soit frite. On ne peut pas parler de «Qing».
Nourriture sans sucre
Lorsque le mot «sans sucre» apparaît sur l'emballage de la nourriture, êtes-vous super excité, en pensant que vous avez cherché un aliment diététique à long terme et que vous avez finalement obtenu ce que vous voulez?
Vous pensez à éviter le « sans sucre » encore vraiment en bonne santé a ouvert une grande partie du nom « sans sucre » aliments sucrés bannière Bien que zéro, mais ajouter beaucoup d'additifs artificiels, tels que Aspartame :?, L'acésulfame, le cyclamate, etc. Ces édulcorants artificiels peuvent augmenter l'appétit, mais peuvent facilement causer des excès alimentaires.
Les aliments naturels sont naturellement meilleurs que les aliments avec la bannière «sans sucre», tels que: les pommes, un petit morceau de chocolat noir qui satisfait la bouche sans trop de chaleur.
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