Aérobic 1: Natation
Brûler des calories: environ 800 / heure
La natation est le meilleur moyen de perdre du poids car elle utilise presque tous les muscles du corps et la natation peut également provoquer des émotions psychologiques positives, car il s'agit d'une activité agréable. Le fardeau négatif joue un rôle confortable. Plus important encore, la natation est bénéfique pour la santé du cœur et des poumons .Lorsque le printemps est là, l'été n'est pas loin.
Deux: le hockey sur glace
Brûler des calories: 700 calories par heure
Le hockey est un club de sport et un 6 parti par l'homme d'utiliser le jeu de hockey. But de terrain sur le but du jeu. Il est un contact physique se produit souvent en mouvement rapide, sport passionnant. Hockey dans la salle de patinage intérieur, stade de glace entouré de palissades, les deux extrémités de l'objectif, ont chacun une balle en face de la consommation de chaleur de surface de but: 700 cartes / heure, qui peut être considéré dans un sport, ce qui équivaut à consommer un jambon la plus forte consommation de chaleur de sports d'intérieur effet repas d'exercice: les joueurs de musculation de hockey, l'endurance, la vitesse, l'habileté, la détermination et le courage et d'autres qualités.
Trois: en cours d'exécution
600 calories brûlées calories: 600 / heure
Si vous voulez perdre du poids, courez vite! La course à pied peut vous faire perdre du poids et soulager le stress. Courez au stade, attendez 30 minutes tous les jours, après deux semaines, vous vous sentirez très détendu et vous n'aurez plus le sens du poids, mais une chose à noter est de choisir une bonne paire de chaussures de course pour protéger votre Articulations et chevilles pour obtenir un effet de perte de poids sain.
