در زندگی واقعی وجود دارد بسیاری از خواهران کوچک اند تقاضاهای مصرانه شده برای از دست دادن وزن از دست دادن وزن، اما او هنوز هم هیچ چیز، نه یک کلمه در تحلیل نهایی، تنبل، تنبل داد خواهران کوچک عاشق ورزش به از دست دادن وزن است. در حال حاضر بیشتر و بیشتر مردم به طب چینی اعتقاد دارند، ابتدا به برخی از ماساژ ماساژ ماساژ ماساژ آمریکایی، بدون ورزش برای از دست دادن وزن، سعی کنید.
ماساژ کاهش وزن در چهار نقطه فشار
شما ممکن است بخواهید برای نشستن و یا دروغ، و سپس نوک انگشت شست در روز شکم به ترتیب، Shangwan، BIS روز محوری (به عنوان مثال 2 paraumbilical اینچ، به طوری که هر یک نقطه)، و دیگر هوا نقاط شبکه دریا، با برخی از کمی نیرویی می تواند باشد، اگر بدن احساس درد کند، نوک انگشت شست چرخش 10 دایره بر روی هر نقطه طب سوزنی، در جهت عقربه های ساعت عقربه های ساعت است.
چرخش بند ناف
این روش نیز می تواند انجام شود زمانی که شما هیچ چیز دیگری، که آیا شما در حال نشسته و یا دراز کشیدن، ماساژ دست راست چهار انگشت نزدیک به هم، پس از آن نخل پایین، چهار انگشت خود را بر روی ناف، کمی سخت است، تحت فشار مناسب ، به چپ و راست بچرخ
ماساژ حلقه
همانگونه که از نام، کف شروع به لمس گودال از معده، از طریق قفسه سینه به پایین شکم، دنده سمت راست محل لمس در کنار هم، به صورت یک حلقه، دوره ای و پس از آن از روش های مشابه در جهت مخالف این حلقه ساده ترین است را لمس کند. روش را می توان در شب قبل از رفتن به خواب، استراحت تماشای تلویزیون می تواند، با توجه به تئوری طب چینی مربوط می شود، می تواند سرعت سوخت و ساز بدن، ترویج تخلیه زباله بدن، و در نتیجه کمک بیشتر به کاهش چربی انجام شده است. مالش شکم.
علایم کاهش وزن علایم شایع
روش دیگری برای Amway برای همه وجود دارد، اما همیشه افرادی وجود دارند که معتبر بودن این موضوع را تردید می کنند. کاهش وزن خواب، روش پزشکی مبتنی بر کاهش وزن است که عمدتا باعث سوزاندن هورمون ها می شود و باعث سوختن و افزایش سوخت و ساز بدن می شود. به طور عمده با بهبود کیفیت خواب و تنظیم زمان خواب، این راز کوچکی از خواهران لاغری است که دوست دارند خوابیدن داشته باشند اما هیچ رژیم غذایی ندارند.
بسیاری از خواهر کوچک رژیم غذایی اما هنوز هم هیچ اثر، اغلب ممکن است به دلیل کمبود خواب در بدن منجر به کاهش سرعت سوخت و ساز بدن. شیائو Bian برای به اشتراک گذاشتن دانش علمی به از دست دادن وزن به خواب، پری کوچک نمی خواهید به پایبندی به جنبش به دلیل تنبلی، ما همچنان به اجازه چربی بدن خود و بودن در خندید درست است؟ امی چگونه مردم می توانند این نوع از چیزی تحمل کنند؟ علمی خواب خود را سازماندهی، انجام نمی ماند تا تمام شب، به راحتی در هنگام خواب دست دادن وزن.
از خوردن تا از دست دادن وزن
پریا که عشق را به خوردن حق کره بادام زمینی؟ به هر حال، من می خوردند یک تکه نان مطمئن برای قرار دادن کره بادام زمینی است، در واقع، ما همیشه نمی دانیم، کره بادام زمینی همچنین دارای یک راز کوچک خاصی از آن، کره بادام زمینی سرشار از منیزیم است و منیزیم می تواند بدن را افزایش می دهد میزان سوخت و ساز و کاهش اندازه دور کمر.
بنابراین به منظور سوزاندن چربی برای کاهش وزن؟ ممکن است مصرف روزانه 320 میلی گرم منیزیم. بهترین مواد غذایی حاوی این ماده وجود دارد، نان گندم ساخت ساندویچ کره بادام زمینی و غذاهای اسفناج، و غیره تولید شده است.
افرادی که اغلب خوردن ماهی، یک مهارت خاص وجود دارد، سطوح پایین تر از این هورمون در بدن Neilai پلوتونیم غرفه، مربوط به واکنش بدن رژیم غذایی کاهنده لیپید، چرا که بالاتر از سطح بدن Neilai پلوتونیم غرفه، میزان سوخت و ساز پایین تر می شود، به طور طبیعی بدن تبدیل خواهد شد بیشتر و بیشتر چربی است. بنابراین، به منظور ساخت باریک هر هفته باید 3-4 وعده ماهی بخورند.
تنبل به راحتی قادر به از دست دادن وزن، باور نمی کنم سعی کنید که نکات بالا است.
