실제 생활에서이 작은 자매의 많은 무게가 체중을 잃고 아우성되어 있지만, 그는 여전히 게으른, 게으른 작은 자매는 체중 감량 운동을하지 않는 사랑을 준 것도, 최종 분석되지 않은 단어입니다. 이제 점점 더 사람들은 중국의 전통 의학을 믿고, 약간의 체중 감량 운동을하지 않는, 그것은 당신에게 중국 전통 마사지 암웨이 작업의 번호가 부여하려고합니다.
압력 4 점 감량 마사지
당신은 앉거나 거짓말을 할 수 있습니다, 다음 각각 일 복부에 엄지 손가락 끝, Shangwan는 약간의와 함께, 피벗 일 (즉, 2 인치 paraumbilical, 각각의 한 지점) 및 기타 네트워크 포인트 바다 공기 비스 본체는 10 턴 다양한 지점에서의 통증, 손가락 끝 마찰 전달을 느끼는 경우 반 시계 방향으로 할 수있는, 강제 할 수있다.
회전 탯줄
당신이 다른 아무것도 없을 때이 방법은 압력 하에서 적절한, 당신은 앉거나 누워 여부, 약간 하드, 배꼽에서 아래로 손바닥 그런 다음, 4 개 개의 손가락을 네 손가락이 가까이 함께 오른손 마사지, 수행 할 수 있습니다 , 좌회전.
반지 마사지
이름이 암시 하듯이, 손바닥 하복부에 흉곽 통해 명치을 터치하기 시작, 우측 리브는, 다음 장소 접촉 링, 주기적으로 형성 한 후,이 고리는 가장 간단 반대 방향으로 동일한 기술을 터치. 방법이 될 수있다 TV를보고 휴식, 취침 전에 밤에 수행 할 수있다. 복부를 문질러, 중국 의학의 이론은, 신체의 신진 대사 속도를 높일 수 있으므로 지방을 줄이기 위해 더 많은 도움이 신체의 폐기물 배출을 촉진하고 우려에 따라.
과학적인 수면 체중 감량 상식
암웨이 모두를위한 방법이 있지만,이 진실되었습니다 의심 사람들이, 수면 다이어트는 주로 호르몬 분비에 영향을 연소시켜 지방을 분해하고 신진 대사를 촉진하는 체중 감량 방법을 기반으로 의학이며, 주로 조정 수면의 질과 수면 시간을 개선하여,이 다이어트가 아니라 작은 자매에게 그것의 얇은 작은 비밀을 잠을 사랑하는 사람들.
많은 작은 자매 다이어트하지만 여전히 아무런 영향이 종종 인해 수면 부족을하지 않을 수는 신진 대사를 천천히 몸을 야기한다. 샤오 총통을 수면에 무게를 잃는 과학적 지식을 공유하고, 작은 요정 때문에 게으름의 움직임을 준수하지 않으려는, 우리는 그들의 체지방을 수 있도록 계속 웃었되고 그렇지? 사람들이 과학적으로 수면을 구성? 이런 일을 견딜 수있는 에이미 방법, 쉽게 수면 중에 체중을 잃고, 밤을 유지하지 않습니다.
식사에서 체중 감량에 이르기까지
작은 요정들은 땅콩 버터를 좋아합니까? 어쨌든 빵 조각을 먹으면 땅콩 버터를 넣어야합니다. 사실 모든 사람들은 항상 모릅니다. 땅콩 버터는 특별한 작은 비밀이 있습니다. 땅콩 버터는 마그네슘이 풍부하고 마그네슘은 몸을 좋게 할 수 있습니다. 신진 대사 수준과 허리의 크기.
지방을 태우고 싶다면 매일 320mg의 마그네슘을 섭취해야합니다. 이런 종류의 음식을 섭취하는 데 가장 좋은 음식은 전체 밀 빵으로 만든 땅콩 버터 샌드위치와 시금치로 만든 요리입니다.
물고기를 규칙적으로 섭취하는 사람들은 체내에서이 호르몬 수치를 낮추는 특별한 기술을 가지고 있으며 신체의 렙틴 수치가 높을수록 대사율이 낮아지기 때문에 지방을 줄이고 체중을 줄이는 것이 신체 반응입니다 몸이 점점 더 뚱뚱해 지므로 슬림 한 몸매를 원한다면 일주일에 3-4 마리의 물고기를 먹어야합니다.
게으른 사람도 쉽게 위의 팁을 시도 믿지 않는 체중을 잃을 수 있습니다.
