في الحياة الحقيقية هناك الكثير من الأخوات صغيرة كانوا يثيرون ضجة لانقاص الوزن انقاص وزنه، لكنه لا يزال لا شيء، ولا كلمة في التحليل النهائي، هو كسول، وقدم كسول الأخوات قليلا الحب لا تمارس لانقاص وزنه، والآن أكثر وأكثر الناس يعتقدون أن الطب الصيني التقليدي، ومحاولة ذلك نظرا لكم عددا من التقليدية عملية التدليك امواى الصينية، لا تمارس تفقد بعض الوزن.
اضغط أربع نقاط لانقاص الوزن التدليك
قد ترغب في الجلوس أو الاستلقاء، ثم تلميح الإبهام على أيام البطن على التوالي، Shangwan، مكررا اليوم محور (أي 2 بوصة paraumbilical، لذلك كل نقطة واحدة)، وغيرها من الهواء نقاط الشبكة البحر، مع بعض طفيف يمكن أن تجبر، إذا كان الجسم يشعر قرحة، الإبهام طرف نقل فرك في نقاط مختلفة على تسليم 10، في اتجاه عقارب الساعة يمكن عكس اتجاه عقارب الساعة.
فرك دوار كولين
يمكن أيضا أن يتم هذا الأسلوب عندما يكون لديك أي شيء آخر، سواء كنت الجلوس أو الاستلقاء، تدليك اليد اليمنى أربعة أصابع قريبة من بعضها البعض، ثم النخيل إلى أسفل، لديك أربعة أصابع على السرة، من الصعب قليلا، مناسبة تحت الضغط ، اتجه إلى اليسار واليمين.
تدليك الحلقه
وكما يوحي اسمها، ويبدأ النخيل للمس حفرة من المعدة، من خلال القفص الصدري إلى أسفل البطن، لمست الضلع الأيمن مكان في المرة القادمة، تشكيل عصابة، الدوري، ثم المس نفس الأسلوب في الاتجاه المعاكس وهذا الخاتم هو أبسط. يمكن حملها على طريقة للخروج في الليل قبل الذهاب إلى النوم، والاسترخاء ومشاهدة التلفزيون يمكن أن يكون. فرك البطن، وفقا لتشعر نظرية الطب الصيني، ويمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتعزيز تصريف النفايات في الجسم، وبالتالي مزيد من المساعدة للحد من الدهون.
العلمي حمية النوم الحس السليم
امواى هناك وسيلة للجميع، ولكن هناك الناس الذين يشككون كانت هذه هي الحقيقة، والنظام الغذائي النوم هو الطب المبني على طريقة فقدان الوزن، والذي هو في الدرجة الأولى لكسر الدهون التي تؤثر على إفراز هرمون، وحرق وتعزيز عملية التمثيل الغذائي أساسا من خلال تحسين نوعية النوم ووقت النوم لضبط، وهذا ليس اتباع نظام غذائي ولكن أولئك الذين يحبون النوم الأخوات قليلا يخفي رقيقة منه.
اتباع نظام غذائي العديد من أخت صغيرة ولكن لا يزال أي أثر، في كثير من الأحيان قد يكون بسبب قلة النوم يتسبب في الجسم لإبطاء عملية التمثيل الغذائي. شياو بيان لتبادل المعارف العلمية لانقاص وزنه إلى النوم، والجنيات قليلا لا يريدون الانضمام إلى الحركة بسبب الكسل، ونحن نواصل السماح الدهون في الجسم ويجري في ضحك كيف يمكن للأشخاص الذين يحبون الجمال أن يتحملوا هذه الأشياء؟ يرتبون وقت نومهم بشكل علمي ، ولا يبقون متأخرين ، ويفقدون الوزن بسهولة أثناء النوم.
من الأكل لفقدان الوزن
الجنيات الذين يحبون أن يأكل زبدة الفول السوداني أليس كذلك؟ على أي حال، أكلت شريحة من الخبز ومن المؤكد أن وضع زبدة الفول السوداني، في الواقع، نحن لا نعرف دائما، له زبدة الفول السوداني أيضا يخفي خاص منه، زبدة الفول السوداني غنية في المغنيسيوم، والمغنيسيوم يمكن أن تزيد من الجسم مستوى الأيض وحجم الخصر.
إذا كنت ترغب في حرق الدهون ، يجب أن تأخذ 320 مغ من المغنيسيوم كل يوم ، وأفضل أنواع الطعام مع هذا النوع من السندويشات هي زبدة الفول السوداني المصنوعة من خبز القمح الكامل والأطباق المصنوعة من السبانخ.
الناس الذين كثيرا ما أكل السمك، هناك مهارة خاصة، وانخفاض مستويات هذا الهرمون في الجسم Neilai بو جناح، الموافق الجسم يتفاعل نظام غذائي لخفض الدهون، لأن مستوى أعلى من الجسم Neilai بو جناح، معدل الأيض يصبح أقل، وبطبيعة الحال فإن الجسم سوف تصبح أكثر والمزيد من الدهون. ولذلك، من أجل بناء ضئيلة كل أسبوع يجب أن تأكل 3-4 حصص من الأسماك.
كسول هو أيضا قادرة على انقاص الوزن بسهولة، لا أعتقد محاولة النصائح أعلاه.
